秋历的开始(秋天的节气)

立秋是二十四节气之一，也是农历的第13个节气，一般出现在阳历的8月7日或8日。立秋说夏末秋初是一个重要的节气。

如何迎接立秋？

为了迎接立秋，我们可以从以下几个方面着手:

1.调整作息

随着天气变冷，人的身体需要适应新的环境。因此，在立秋节气中，我们需要调整作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠时间，更好地适应秋季气候。

调整饮食

立秋节气，气温开始下降，人的消化系统会变得更加敏感。因此，我们需要调整饮食习惯，多吃一些温性食物，如鸡肉、猪肉、羊肉、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鸽肉、鹅肉等，以增强身体的抵抗力。

保暖

随着气温下降，我们需要保暖。立秋节气，早晚温差大，需要根据天气情况及时增减衣物，保持体温。

4.心理调整

秋天是收获的季节，但也是离别的季节。在立秋节气，我们需要调整心态，积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态迎接新的挑战。

立秋的习俗

在中国，立秋是一个重要的节气，有许多与之相关的习俗。

1.石九九重阳糕

重阳糕是一种传统食品，由糯米粉、豆酱、芝麻等配料制成。在立秋节气，人们会吃九九重阳糕，祈求平安长寿。

登高望远

立秋节气，气温适宜，人们会选择登高望远，欣赏美景，感受秋天的气息。

吃葡萄

秋天的开始是葡萄成熟的季节。在中国南方，人们会选择吃葡萄来祈求丰收和好运。