详解:有哪些三伏天？

在古代，人们在称赞一个人进步、学习或习武时，除了用闻鸡起舞、映雪捉萤等成语外，恐怕用得最多的就是带有明显二十四节气的“冬练三九，夏练三日”这句谚语了。那么，什么是三伏呢？为什么说暑期练习是努力和进步的表现？三伏天的气候有什么特点？2014的三伏天具体是什么时间？本文将一一为您解答。

三伏天的定义是初、中、终伏的统称。每年的第一天和最后一天是10天，中间的日子是10天或20天。三伏天的具体日期由节气日期和干支日期决定。庚，在天干中排第七位，在与五行的搭配中属金，金怕火，在几伏的天气中逐日减少，所以古人以庚日算“伏”。根据中国传统的计算方法，夏季至日后的第三和第四个庚日分别是第一(平卧)和第二(平卧)的开始日期，立秋后的第一个庚日是最后一个(平卧)的第一天。三伏天的长度每年并不完全相同。如果中段在立秋后结束，则为30天。如果中段在立秋前结束，则为40天(中段20天)。

三伏天的特点是温度高，气压低，湿度大，风速小，是一年中最热的季节。这是因为，在夏天，白天比夜晚长，白天长，日照时间长。地表吸收的热量远大于支出，使得地面积累的热量与日俱增，温度持续升高。在盛夏，也就是三伏天，地表热量的积累达到顶峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量远大于干燥的空气，这也是天气闷热的重要原因之一。

古人生活环境恶劣，没有空调，没有电风扇。试想一下，如果在如此艰苦的条件下练武，会不会对人的意志力是一个极大的考验？难怪上面写着“夏训三伏”。

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