如何食疗养胃？_健一健康

1，纠正不良饮食习惯，避免对肠胃有刺激的饮食，饮食要松软易消化，避免过于粗糙过浓的香料和过热过冷的饮食。要养成细嚼慢咽的习惯，以达到易于消化和减少对胃刺激的目的，少吃咸的、熏的、不新鲜的食物。

2.避免刺激。不要使用或尽量使用胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药物和激素。因为这类药物会破坏胃黏膜的防御功能，使胃炎加重。戒烟戒酒。3.乐观豁达。一些医学专家指出，许多胃病患者的症状不是来自胃病本身，而是来自恐惧症的心理因素。