路跑甜心陈:运动是生命成长的喜悦见证。
路跑甜心“李哥”陈的锻炼是人生的转折点。“路跑不仅仅是一项运动，更是记录一个人一生的过程。”李师兄说。起初，我开始跑步是因为我生病了，为了保持健康。后来渐渐养成了“不跑就怪了”的习惯。但是对于很多新手来说，后期很容易跑路，放弃。李哥建议，如何坚持跑步，培养兴趣是关键。李师兄说，她人生中的第一次公路赛是三星举办的，她只是抱着体验的心态参加比赛。在积累了几次经验后，她发现，跑步不仅让她重新健康起来，更重要的是，她可以“让自己自言自语”一会儿。“跑者是赛道上最美的风景。”练跑步的时候，李师兄习惯一边听音乐，一边欣赏路上的风景，一边观察边上的跑者，因为如果只是闭着头一直跑下去，很容易就会觉得无聊，自然就想放弃。她鼓励刚尝试跑步的朋友，可以尝试在室外景观不同的地方，比如河边公园，听听音乐，练习跑步，找出自己喜欢的跑步习惯。
养成跑步的习惯后，李师兄开始积极参加比赛，“通过比赛让自己更投入到跑步的练习中”。李师兄说，她建议女性跑者可以多参加“少女路跑”，通过这些活动结交更多热爱跑步的朋友。在相互鼓励下，他们会更有动力，更勤奋地练习。她还开玩笑说，这些公路赛会有女生专属的“漂亮跑服”，材料也是女生喜欢的小东西，比较吸引人。
路跑不要怕爱美的女生。路跑经验丰富的李师兄建议，新手从短距离的比赛开始，不要超越自己的能力，否则会有挫败感，开始抗拒跑步。同时李哥提到，很多女生会因为爱美而对跑步望而却步。“只要他们做足够的热身和拉伸，他们就不必害怕小腿肌肉，”李哥哥说。另外，运动时间的选择也很重要。如果女生害怕晒黑的话，晚上和凌晨都是不错的选择，即使是在fun run。“早上可以去河边或者公园，早上空气好，对身体更健康。但如果是在趣味跑，就要去田径场，尽量去河边公园。李哥提醒女性跑者，除了运动，还要注意自身的人身安全。
运动的下一个目标:国外的路跑和拳击。去年刚刚挑战名古屋路跑的李师兄说，她给自己定的目标是每年至少参加一次国外路跑。“名古屋路跑步是一种非常不同的体验。当地的环境、气候、跑者都和台湾省有很大的不同。最让他印象深刻的是，当地道路的补给至少有5公里，甚至连传说中的“私人补给”都根本没有出现！李师兄笑着说:“听说路上有些婆婆会给你一些私人用品，可是我并没有跑完全程！"她建议想挑战国外公路赛的朋友，提前了解当地公路赛是如何进行的，可以提前准备，这样成绩会更好。除了跑步，李师兄最想挑战的运动是拳击和攀岩。最近，他开始接触拳击。李师兄说现在还在打沙袋和手球，希望能进步到陪练，攀岩是下一个目标。虽然他过去尝试过，但还是没有机会好好学习。
精神上，“很多事情都豁达了”“活着真好，因为在疾病面前一切都变得很渺小。”李师兄笑着说，说起过去经历手术和进重症监护室的回忆，虽然痛苦，但她说因为这样，她现在对很多事情都很开放，没有那么小的鼻子和眼睛，锻炼身体后接触的人也多了，生活其实比以前更精彩了。现代人大多比较忙，压力大。李师兄说:“学会慢慢生活真的很重要。”她还鼓励每个人通过运动和养生让自己的身体更健康。毕竟，你得先有一个健康的身体，才能享受一切。得病开始运动后，李师兄说和家人朋友的感情比过去更亲近了。逢年过节，全家会“拉一团”去运动。除了她自己，父母甚至兄弟姐妹都很参与其中。其中，爸爸是个“运动狂”，而且因为运动，身材保持得相当好，以至于妈妈忍不住抱怨，要求爸爸不要再跑了，不然看起来就像两个人站在一起。采访过程中，不时能听到李哥爽朗的笑声。当她有关于路跑的问题时，她更是热情地给予建议。她热情洋溢，充满活力，给路跑的心上人留下了最深的印象，她也将带着这份乐观继续在人生旅途上奔跑。
采写/粘人摄影/邓