九胤禛经武当四内(武当派内功探究)

吴唐门是中国传统的武术流派，其武术体系以内功和心学为核心，被誉为“内家拳之父”。九阴真镜是吴唐门内功心法的重要组成部分，被认为是吴唐门的最高境界。在武当派内心法中，九阴真经武当四经是必修课，其操作步骤如下:

第一个内功:夏紫魔法。

1.坐姿:盘腿而坐，掌心向上，放在膝盖上。

2.呼吸:吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

3.内功:注意思路，将气息引入腹部，集中注意力，调整呼吸。

第二个内功:太极神功

1.坐姿:双腿交叉，掌心向下，放在膝盖上。

2.呼吸:吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

3.内功:注意思路，将气息引入腹部，集中注意力，调整呼吸。

第三个内功:易筋经

1.坐姿:盘腿而坐，掌心向上，放在膝盖上。

2.呼吸:吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

3.内功:注意思路，将气息引入腹部，集中注意力，调整呼吸。

内功之四:闪耀神经

1.坐姿:双腿交叉，掌心向下，放在膝盖上。

2.呼吸:吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

3.内功:注意思路，将气息引入腹部，集中注意力，调整呼吸。

这四种内功心法是吴唐门内功修炼的基础。通过长期的训练，可以达到强身健体，提高身体素质的目的。其中，《九阴真镜》是吴唐门内功的巅峰之作，是吴唐门弟子心中的最高境界。

练习九阴真镜时，要注意调整思路，将气息导入腹部，集中精力，调整呼吸。同时需要注意身体的姿势和呼吸的节奏，保持身心的平衡和协调。通过不断的修炼，可以逐步提升自己的内功，达到修身养性，强身健体的目的。