睡凉席的利与弊女生睡凉席的利与弊

夏天气温比较高，很多人会在原来的被子上铺一个凉席睡觉。睡凉席有什么好处和坏处？

利益

与传统的棉质杯子相比，垫子的温度相对较低。因此，在夏天特别热的时候睡凉席，还可以降低体表温度，从而清热，防止人体因过热而中暑，提高夜间睡眠质量。

不足之处

1，着凉感冒:凉席的温度比较低，所以对于一些体质较弱的人来说，如果过多使用凉席，可能会导致寒气侵入体内，容易出现头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状。

2.皮肤发炎:凉席与皮肤接触时温暖湿润，也是螨虫的温床。如果在使用凉席时不注意清洁，当凉席与皮肤直接接触时，很容易引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等炎症和过敏症状。建议勤洗勤晒。

睡凉席会导致湿气重吗？

通常不会。

湿气大部分是由于饮食不当导致脾胃不和，导致体内水湿之气积聚，但睡凉席并不会直接导致湿气加重，不必过于担心。

但对于一些湿气重的人来说，由于脾胃消化功能差，容易出现便秘和腹泻，而且睡凉席增加了人体感染感冒的机会，还可能加重腹泻症状，建议慎用。

睡凉席拉肚子是怎么了？

可能温度太低了。

夏天睡凉席可以降低体表温度。如果在使用凉席的过程中不注意保暖，或者在有空调的房间里使用凉席，都有可能会因为感冒而拉肚子。

睡凉席后拉肚子的时候，建议不要再睡凉席了，之后可以多喝温水保暖，促进恢复。如果症状严重，建议患者及时去医院。