雨水节气保健要注意什么？

1，雨水节气，空气湿润但不热，是养生的好时机。明代医学家张景岳说:“土气是万物之源，胃气是养生之主。胃强了就强了。胃弱则生，胃弱则亡。所以养生家一定要以脾胃为先。”所以对于脏腑的调养，首先要调养脾胃。

2.春天万物新生，阳气充沛，人的胃阳在这个时候也最活跃，人的味觉和味觉也是最好的。春雨节是调养脾胃的最佳时节。如果一个人平时脾胃不太好，最好利用这段时间进行保养，方法如下:

(1)保持好心情“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”，都是不良情绪对身体的影响。雨季空气潮湿，雨量增多，往往会使人产生负面情绪，进而影响脾胃。为了不伤脾胃，要学会调节情绪，保持积极的精神状态。

(2)远离辛辣食物因为辛辣食物会使胃部有烧灼感，引起胃部不适，还可能诱发胃病。