冬季至日节气补肾强身的最佳配方

每个节气都需要进补，不同的节气有不同的养生方式和方法。现在快到冬季至日节气了，所以我们应该注意吃一些有营养的食物。冬天很多人会肾虚。我们可以吃一些补肾强身的食谱，也可以预防疾病。让我们来看看这些适合冬季至日节气的食谱。

火腿炖海参

【食材】海参200克，火腿50克，植物油，黄酒，湿淀粉，糖，姜，葱，酱油，盐。

【做法】将海参洗净，切成条状，放入开水中略烫，捞出备用。将火腿切片备用。炒锅烧热，沥干油，下葱、姜煸炒，再下海参、火腿煸炒至六七成熟，倒入黄酒、酱油、白糖、清水，小火煨烤，煮至汤汁浓稠，再下湿淀粉勾芡。

【功效】补血益精，养血填髓。最适合精血不足、产后虚弱、阳痿遗精、体弱多病、久病体虚、衰老消瘦者食用。海参有补疲劳、补血养血的作用，对缓解体虚肾虚有好处。可以和火腿一起吃，可以养血滋阴。

枸杞核桃芝麻鸡丁

枸杞90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩鸡肉600克。将去皮核桃仁放入温热的油中炸熟，加入枸杞，沥干油。锅热的时候加入植物油。油五成熟时，放入鸡丁，翻炒，放入核桃仁和枸杞翻炒均匀。具有滋补肝肾、健脾益胃的功效。本方可以补肾，滋补肝肾，还有健脾和胃的功效。这是一个很好的食谱。

有两个补肾强身的食谱，适合在冬季至日食用。这些食谱可以起到补肾壮阳的作用。它们适合在冬天的至日吃，可以驱寒，还可以强身健体。所以冬天适合吃鸡肉、核桃、芝麻、海参等食材。只有懂得互相搭配，才能吃得健康。