四红温汤的美味方法？

气温下降，这种“四红汤”的女性要多吃，保暖又好看，冬天还要吃特别的食物。小雪节气过后，气温开始越来越冷。在寒冷的日子里，吃一些热气腾腾的食物是合适的，温暖你的胃和身体是非常舒服的。说起怕冷，女人真的比男生怕冷多了，尤其是一些身体冰冷的女性朋友。他们冬天基本手脚冰凉，其实是气血不足的不健康表现。再加上她们更容易身体虚弱，所以天冷，所以女性无论多忙都要抽时间照顾好自己。有条件的话，每周给自己做三次“滋补四红糖水”，香甜滋补。

这里的“滋补四大红糖水”指的是四种不同的红色食材，分别是:红花生、红豆、红枣、红糖。这些食材在日常生活中非常常见，几乎很多家庭厨房都有。把它们一起煮成糖水，既能满足烟瘾，又能补气血，祛寒暖身，对女性特别好，尤其是冬天天气冷的时候。这四种红色成分都是补气血的好食材。女性可以在假期后为自己烹饪，尤其是在冬天饮用。

这种滋补四洪汤的方法也很简单。红豆和红皮花生比较难煮，可以提前泡一下再煮。(建议先把泡过的头发洗干净，用泡过的红水煮，这样吃起来更有营养，红皮和红花红色表皮色素中的营养也很高。)红枣切开去核，这样更容易煮出味道，吃起来也更方便。睡觉前可以用砂锅慢慢煮，也可以定时用电饭锅煮，这样早上不用早起就可以吃了。寒潮来了，女人多吃这种“四红汤”驱寒补气血，女人气色好不怕冷。以下是详细的方法:

滋补四红汤

准备食材:红枣、红豆、少许红枣。

准备食材:老红糖适量。

详细做法:

1，红枣去核洗净待用。

2、红豆和红花生洗净浸泡待用。提前泡一些，煮到软烂会比较容易。

3.准备一个砂锅，将泡好的红豆、花生、去核红枣一起放入锅中，加入适量的水。盖上盖子，煮沸。转小火，煮50分钟左右。

4.把食材煮到软烂，豆沙软烂。加入适量红糖片煮熟融化。

出锅的时候放一碗进去就可以在桌子上享用了。这么家常的版本:滋补四红汤做好了。这样做出来的汤浓而甜，豆沙绵软，红枣绵软。花生粉和糯米很好吃，口感很好。大冷天吃一碗这种好吃的，全身都暖暖的，别提多舒服了。我们大家都特别喜欢这种甜水，尤其是女性要多吃，冬天容易。简单营养又好吃的做法分享给你。如果你喜欢，你可以收集它们并尝试一下。

百合美食谈烹饪小技巧:

1，红花生和红豆皮红色植物色素也很有营养，可以把泡好的头发洗干净直接放锅里煮。不要把红水倒掉更有营养。

2.这里有四种红色食材，也可以根据自己的喜好加入枸杞和鸡蛋一起煮，也很有营养。

3、糖的量建议少放，少糖更健康，如果选择滋补的老红糖，红糖会更有营养。