寒冷的节气吃什么好？

饮食宜咸宜苦，以养心强肾，忌食硬寒之物，忌食热性食物，以防损伤脾胃之阳。但燥热之物不宜暴饮暴食，食物的味道可以适度浓烈，有一定的脂肪和一定的热量。

另外，要多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

此外，由于大寒恰逢春节，一般家庭都会为春节准备丰富的食物。此时要注意避免饥饿感和饱腹感失衡。同时可以多吃一些健脾消积的食物，如山药、山楂、柚子等。，而且还可以多喝些小米粥、健脾祛湿粥之类的进行调理。

严寒季节仍是冬季进补的好时机，重点应放在保护脾肾、滋补肝血上。...

进补的方法有两种:一种是食补，一种是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。...

羊肉、鸡肉等温性食物，适合阳虚的人食用。...

鸭肉、鹅肉、甲鱼、甲鱼、木耳等滋阴的食物，适合喜欢阴虚的人食用。...

药物补充要结合自己的体质和症状来服用。比如体质虚弱、气虚的人可以服用人参汤；阴虚的人可以服用六味地黄丸。

会喝酒的人还可以结合药酒进行滋补，如十全大补、枸杞酒、虫草补等。