雨水节气饮食

1，韭菜:春天是韭菜丰收的季节，它的美味是春天特有的。韭菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防感冒。同时还具有暖胃的作用，非常适合在这个乍暖还寒的季节食用。

2、黑米粥有健脾养胃、滋阴补肾的功效，特别适合在这个春寒料峭的季节食用。加入一些红枣、桂圆等食材，既能改善口感，又能充分发挥其功效。

3.春笋是春季时令蔬菜之一，具有清热解毒、开胃健脾的功效。加入一些肉类或者海鲜一起煮，不仅可以增加口感，还可以更好的发挥它的作用。