春分如何养生？有哪些注意事项？
春分如何养生
饮食健康
在春分和节气的饮食调理中，要根据自己的实际情况，选择能保持身体机能协调平衡的饮食。烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，原则上一定要辅以葱、姜、酒、醋等温热的调料，防止菜凉了又凉，损伤脾胃，食后引起腹部不适。吃韭菜、大蒜、木瓜等助阳菜时，常以鸡蛋养阴，以达到阴阳互补的目的。
推荐食物
1蜂蜜
因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，对身体会有滋补作用。
2菠菜和香椿
春季上市的菠菜红叶绿根，鲜嫩异常，最有营养，最美味。对排毒和预防春燥还是挺有好处的。因为菠菜含有较多的草酸，阻碍了钙和铁的吸收。吃菠菜时，要先用开水焯一下，再炒。
3洋葱、大蒜
春天是一年中葱蒜最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。此时食用可以预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天喜欢吃的葱油蛋或葱油蘸酱，是最有营养、符合节气的吃法。
日常生活、运动与养生
随着气候的逐渐变暖，人体各系统的活动加强，增加了各器官的负荷，使中枢神经系统产生镇静催眠作用，使身体昏昏欲睡。我们是这么称呼它的吗？春眠？。为了适应这种变化，我们应该晚睡早起，早上多散步，锻炼身体，提高精神。同时，春天气候多变，容易忽冷忽暖，不能突然减衣。
春天不穿衣服，秋天不戴帽子？。初春的气温还没有回暖，所以不要过早地丢掉冬装。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热和辐射的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入，攻击身体，冬春季节容易引起各种呼吸道疾病和传染病。
春分保健有哪些禁忌？
春分养生总的原则是:？春分风不小，要防疼防深扰？。在春分养生中，人要保持饮食起居、寒热相等的规律，保持阴阳平衡，这是精神、饮食、起居调整的关键。五更干姜炖汤预防晨起腹泻
春分本应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体不能与阴平衡，所以阳虚的实质更容易显露，五变泄泻也叫鸡啼泄泻，常发生，表现为泄泻，即无谷泄泻。平时可以经常用干姜炖汤或者吃干姜炖鸡汤。
减少户外受风和腹痛
由于春季风大，中医认为风木有脾土，脾虚白泻的舌苔更容易腹痛腹泻。因此，在有风的日子里，应少在户外受风，并在医生的指导下服用理中丸。春分前后，要防止着凉。用干姜做菜。
预防感冒的常用温热调味料
春分的时候，风大，多风，容易感冒流鼻涕。应在户外锻炼身体，增强免疫力。
在春分和节气的饮食调理中，要根据自己的实际情况，选择能保持身体机能协调平衡的饮食。烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，原则上一定要辅以葱、姜、酒、醋等温热的调料，防止菜凉了又凉，损伤脾胃，食后引起腹部不适。吃韭菜、大蒜、木瓜等助阳菜时，常以鸡蛋养阴，以达到阴阳互补的目的。
春分前后的调解
保持轻松愉悦乐观的精神状态。在日常生活中，要坚持适当的运动，规律的睡眠，定量的进餐，有目的的调养，才能达到最佳的养生效果。