生气:生闷气，谨防肝气郁结。

除了大怒之外，还有一种愤怒的情况，就是“生闷气”，中医称之为郁怒。抑郁和愤怒对人体的伤害也很大。与大怒相比，郁怒是一种温和而持久的情绪变化，所以它引起的疾病多为长期慢性损伤。但是这种慢性损伤并不意味着疾病是轻微的。比如现代比较常见的肝癌，抑郁对肝脏的损伤有贡献，因为在中医里，肝脏是主持人体气机排出的器官，它最喜欢舒适的心情。如果一个人总是郁郁寡欢，生闷气，肝气就会郁结，结果就是肝脏的气血会结块，严重的时候甚至会形成最可怕的肝癌。这说明抑郁和愤怒是形成“堆积”的重要因素。临床上，除了乙肝、肝硬化、饮食等客观因素外，肝癌的发生是抑郁、愤怒发生时最重要的诱发因素。

对于女人来说，无论是生气还是生闷气，都是很麻烦的，因为中医说女人以血为本，气为血帅。当你的气受阻，你的血受阻，气滞血瘀痰凝之后会怎么样？疾病，所以很多妇科病都和生气有关。

有些女性朋友平时性格内向，比较抑郁。当他们有不愉快的事情或者有一些想法的时候，他们就不能听别人倾诉，不能和别人交流来缓解压力。长期抑郁导致肝气郁结，经络气机不畅，周期性乳房胀痛、头痛、失眠，月经前情绪波动、烦躁不安，甚至闭经、崩漏、更年期提前活跃。

乳腺疾病除了我们上面说的月经不调之外，还与郁怒有关，因为肝经运行于两肋，所以当肝气不疏、气滞血瘀时，经络运行不畅就会出现乳腺增生、乳腺结节，甚至乳腺癌的发生也与此有关。

正是因为抑郁和愤怒会导致身体出现很多问题，所以日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓不生气就是不窒息。反而让他发泄。有一种人爱哭，但不要阻止他。心烦、委屈的事情，可以随情而发，体内的郁结可以得到及时的缓解。真的很幸福！“肝之液为泪”，这是上帝赐予我们每个人的一种自认的排毒方法。可以快速化解肝毒性，为什么不用呢？有的人哭得很厉害，倾诉了多年的压抑，突然就无毒了，轻了。所以这是最明确的处理方式，哭会消耗大量的气血，因为浊气不会自己排出，需要调动大量的气血才能驱除。所以，哭过之后，一般都是筋疲力尽，昏昏欲睡。这个时候要及时补血。另外，不要老是哭，像林妹妹那样，会造成气血两伤，所以一切要恰到好处，不要过分。

那么生气的反面就是开心和微笑。中国有句名言，“微笑，你十岁；一个愁，一个白。”这说明中国人自古就明白，笑能让人心情愉悦，抵御不良情绪的侵袭，是最方便、最便宜、最有效的健康长寿良药。