炎热的夏天多吃水果。推荐几款时令水果。

夏天节气来了，这个时候水果很多。有很多种水果可供我们选择。多吃水果可以给我们带来很多好处，可以帮助我们解暑补水。那么夏天应该选择吃哪些水果呢？让我们一起来看看。

西瓜

西瓜果肉脆嫩，香甜多汁，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和维生素，具有清热解暑、解除烦渴、利尿解酒的功效。果皮也可以腌制成蜜饯。西瓜皮还可以入药，治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。暑热期间天气炎热，西瓜是非常推荐的消暑水果。西瓜当然好，但是凉，不能吃太多。适量吃点西瓜就好。

夏天挑选西瓜，一定要区分是催熟的还是自然催熟的。一般来说，先看西瓜子。自然成熟的西瓜是黑色的。虽然催熟的西瓜果肉是红色的，但是西瓜籽是比较白的，非常容易分辨。买的时候可以先尝一块。如果口感刚好是甜的，口感不错，就是正常成熟度的西瓜。成熟的西瓜不甜，味道很硬。

火龙果；火龙果

火龙果是五六月份的时令水果，可以排毒、抗衰老、养颜、补血、降血脂。它应该是应季而生，可以帮助我们防范和解决很多湿热带来的问题。火龙果是夏季减肥的首选。不仅能清热去火，而且对预防便秘也非常有效。对我们的肠胃健康非常有益。胃不好的朋友可以常吃火龙果。

挑选火龙果的时候要多称重，挑几个比较一下，挑最重的火龙果。这种水果多汁，果肉饱满，非常好吃。选择胖乎乎的短火龙果，不要又细又长的，一般不甜，水分少了也不好吃。这种火龙果比较好。选择吃这种火龙果可以帮助我们大家更好的清热，口感也是极好的。

以上介绍了几种夏季时令水果，我们可以在夏天轻松买到，吃到。吃这些水果，我们受益匪浅，可以帮助我们很好的补充营养，同时滋补效果也很好，是我们所有人都不可或缺的。