冬天什么节气是立冬？你想吃什么食物？
冬天什么节气是立冬？
立冬，二十四节气中的第19个节气，是冬季的第一个节气。每年立冬时间为165438+10月7日或8日，立冬节气标志着冬天的正式确立。
立冬意味着气候从秋季向冬季转变，也意味着气温、湿度和风雨都处于转折点。不过，我国南方地区尚未入冬，气温还是比较稳定的。一般来说，冬季气候的平均温度低于10℃，而立冬节气的到来，中国大部分地区的温度并没有下降到10℃，这也意味着大部分地区还没有进入冬季，但随着时间的推移。
立冬想吃什么食物？
1，黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高。经过几千年的沉淀，黑芝麻衍生出了各种做法，如黑芝麻丸子、黑芝麻汤圆、黑芝麻糊等。，都是大众化的食物。另外，用黑芝麻和小米煮粥也是很好的做法。
2.黑米
黑米中所含的矿物质、膳食纤维、维生素B族等营养成分几乎没有被破坏，黑米中还含有黄酮类和菁黑色素，具有滋阴养身、温体养胃的作用，所以黑米又被称为“补血米”。
3.黑豆
黑豆是生活中常见的豆类。虽然看起来很黑，但是用处很大。它富含花青素和48%以上的蛋白质。此外，还含有氨基酸、铁、锰、锌等微量元素。因此也被称为“植物蛋清之王”、“营养豆”。入冬后经常吃对身体有好处。
4、白萝卜
在生活中，洁白、鲜艳、爽口、多汁的萝卜不仅是一种蔬菜，也是一种具有良好药用价值的食物。萝卜含有丰富的硒、充足的水分、多种消化淀粉酶和芥子油。常吃不仅能为身体补充营养，还能润肠顺气，能排除体内堆积的废气。
5.山药
山药口感柔软，微甜，制作方法多样。无论是蒸、煮、炒，还是做成甜品，都让人吃了很久。山药含有多糖、皂甙等物质，具有延缓衰老、滋补身体的作用。而且山药具有温而不燥、滋而不腻的特点，适合大多数人食用。入冬后，可以经常吃一些山药，为身体补充能量。
6.银耳
燕窝和银耳都是滋补产品，口感、外观、功效都没有太大区别，只是价格是地下场所。燕窝的价格是银耳的好几倍。普通人在滋补身体的时候更喜欢选择银耳，所以银耳有“平民燕窝”的美誉。冬天过后，天气干燥多风。适当吃一些银耳，不仅可以滋补身体，还可以为身体补充能量，帮助人们顺利过冬。
以上都是冬天什么节气立冬，吃什么食物。冬天来了，需要多吃补品抵御寒冷，早睡晚起，调整作息，不要感冒。