多吃月饼怎么样？

客观来说，月饼不是健康绿色食品，这是其生产工艺决定的。月饼的外壳通常是非常精致的，因为制作外壳的配料是精细的面粉和大量的植物油，这说明月饼一定含有大量的糖和脂肪。还有月饼馅，如果是南方人爱吃的火腿月饼，里面的动物脂肪肯定是少不了的；栗子馅、豆沙馅、莲蓉馅、蛋黄馅等。北方人爱吃的，富含糖分、碳水化合物和胆固醇，不宜多吃。那么，我们不吃月饼了吗？当然，也没必要恐慌。既然吃月饼是节气，适当吃一些也没关系。但是，既然吃过月饼，就要把吃过的食材分析清楚。脂肪和碳水化合物我们都吞下去了，再吃一大堆其他食物会不合适。我们只需要把月饼作为主食来吃。吃完月饼后，不要吃米饭、馒头、面条等主食，尽量不要吃太多油腻的菜。我们可以吃一些水煮蔬菜或凉菜。这样既能吃到象征团圆的月饼，又能保证自己的饮食健康。