冬季防病需要注意什么？
1.冬季六节气中的温病杂病，只有对冬季六节气中的温病杂病有所了解，才能妥善预防。
(1)冬季六节气中容易发生的温病，一般都是由顽邪所致，冬季应寒而暖，也就是常说的“冬月当空晴”。这时，温病的一些致病病毒趁机活跃起来，侵入人体，产生温病。《冬温病六记》也表现出与春夏温病相似的特点，例如:邪气从口鼻入，出现发热、咽痛、咳嗽、口渴、脉浮等症状。预防和治疗应以热病为原则。
(2)冬季六节气易发生的杂病，冬季六节气季节性杂病是指冬季三个月中除温病以外，与季节气候特征相对应的各种疾病。
冬季六节气中的时令杂病有咳嗽、哮喘、喘息、胀气、痰饮、胸痹、腰痛、头痛、胃痛、腹痛、痛经、月经后期、老人怕冷、冻疮等。这些疾病都与冬季六节气中的寒冷天气和冬季是“肾主”的季节有关。
冬季受冷空气侵袭的人，或者肾阳不足的人，在冬季六节气中最容易患上述疾病。这类疾病发生时，往往会出现畏寒、畏寒、起泡咳嗽、面色苍白、经期腹痛等症状。在防治方面，该部重在冬季祛寒邪，补肾壮阳。
当然，上述某些疾病不仅在冬季六节气可以发生，也可能是因为四时寒邪入侵或肾阳不足所致。比如哮喘、胃痛、月经后期等疾病都发生在四时，但冬季六节气中气候寒冷，冬季六节气又以肾为主，所以冬季六节气中发病率最高，所以将这些疾病归为冬季。
2.冬季六节气热病的防治冬季常见的六节气热病的防治要介绍如下。
(1)冬季气温冬季气温属于医学书籍中的风温范围，冬季出现在六个节气中，所以是冬季气温。该病为急性外感发热，由风邪发热引起。起初主要临床表现为发热、微恶风寒、咳嗽、口中微渴。
在冬季，气候极其寒冷。如果趁着疔疮，寒气转暖，人体正气不足，无法抵御不合时宜之气的侵袭。冬季风热之邪从口鼻入，先攻肺防，后呛肺。热灼津液成痰，痰转胸，热入血络易致外赤皮疹。温热之邪由表入里，可发生阳明气的病理变化。致病因素克服了，还是可以困在心。
冬温主要见于西医的流行性感冒、急性支气管炎、大叶性肺炎。
①预防措施a .平时加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。
B.密切关注严重和慢性疾病的治疗和保护，防止过早发作。
(2)治疗方案a .邪气攻肺卫，用银翘散。配方为金银花15g，连翘12g，竹叶12g，荆芥10g，大麦仁12g，豆豉9g，薄荷12g，甘草6g，桔梗9g，芦根65438+。
B.邪热壅肺，用麻杏石干汤。配方是麻黄9克，杏仁12克。甘草6克，石膏28克，水煎。
c痰热壅胸，伴小胸郁，枳实汤。配方为:黄连10g，瓜蒌10g，枳实10g，半夏20g，水煎。
d痰能热肺，腑有热结。用的是白萱承气汤。配方是石膏25克，大黄15克，杏仁10克，瓜皮9克，水煎。
E.肺热润肠，用葛根、黄芩、黄连煎服。配方为葛根18g，黄连9g，黄芩12g，甘草6g，水煎。
R.阳明大热，用白虎汤。配方是石膏30克，知母15克，甘草9克，粳米一撮。用水煎服。
G.调胃承气汤治疗热阳明证。配方是炙甘草10g，芒硝25g，大黄20g，水煎。
H.暖人心，清宫汤服安宫牛黄丸(有约)。配方为玄参18g，莲子心3g，竹叶12g，连翘12g，犀角6g(水牛角60g即可)，麦冬18g，水煎。
(2)流行性腮腺炎，西医称为流行性腮腺炎，是由温热的邪毒在此时引起的急性传染病，表现为发热、耳下两颊肿痛。冬春季多见，冬季多见，学龄前儿童发病最多。
风温病邪从口鼻入，阻滞少阳经，郁而不散，结于两颊。阳气不足的脉，起于目外眦，上至头角，下至耳后，绕耳。邪者阳虚，经络不通，故耳下颊肿而痛。
①预防措施:一是及时对患者进行隔离治疗，直到肿胀的脸颊消退五天左右。疫情期间要经常检查儿童面颊，对可疑者要及时隔离观察。
二、有接触史的易感儿童应连续服用板蓝根颗粒3 ~ 5天。
第三，发烧期间要卧床休息，饮食以流质和半流质为主。禁食辛辣油腻。
②治疗方案a .外表温毒，用银翘散。配方为金银花15g、连翘15g、竹叶10g、麦芽10g、炒豆豉5g、薄荷10g、甘草5g、桔梗5g、芦根15g，水煎服。
B.热毒积聚，用普济消毒。配方为黄芩18g、黄连9g、连翘18g、板蓝根18g、牛蒡子和薄荷12g、僵蚕9g、玄参18g、马勃9g、甘草6g、升麻和柴胡9g，水煎服。
3.冬季六节气杂病的防治冬季六节气常见杂病的防治应介绍如下:
(1)冻疮冻疮是冬季常见的皮肤病。虽然不是很严重的疾病，但会严重影响工作、学习和休息。所以，了解相关的防控知识是非常必要的。
冻伤主要是由于长期寒冷(10℃以下)作用于皮肤造成的。冷冻后皮下动脉收缩，血管长期麻痹扩张，静脉淤血，导致局部血液循环不良，组织营养不良，甚至组织坏死。该病好发于暴露、外周循环不良的部位，如手指、手背、面部、脚背、足缘、足跟、耳廓等。
根据严重程度，冻伤一般分为三度。
一度:起初可能是由于暂时性缺血，局部刺痛，颜色苍白；寒用久了，局部会出现淤血、渗出、紫红色或蓝紫色，可伴有水肿，摸起来发冷。这时候一暖和，颜色就变红变肿，出现瘙痒和疼痛。
二度:如果寒冷较重，小动脉收缩时间过长，组织损伤加重，在红斑的基础上出现内容物清晰的水疱或大疱，大疱破溃后形成糜烂性渗出物或痂。
三度:由于重度冷冻导致组织坏死和溃疡形成。
一般来说，典型的冻疮容易被识别，但症状和部位不典型的病例应与多形红斑、红斑狼疮、结节性红斑、红斑硬结等其他皮肤病相鉴别。
一般来说，典型的冻疮容易被识别，但症状和部位不典型的病例应与多形红斑、红斑狼疮、结节性红斑、红斑硬结等其他皮肤病相鉴别。
①注意事项:一、初冬天气突然转凉，此时最容易发生冻伤。特别要注意保暖，尤其是前几年冻伤的部位。
第二，坚持体育锻炼可以改善全身的血液循环，提高抗寒能力和身体的抵抗力，是预防冻伤的最好方法。
三、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚，或进行冷水浴、冬泳，可明显改善局部血液循环，提高抗寒能力。
第四，要穿舒适、透气性强的鞋袜，勤换鞋垫，保持干爽，避免局部受压。
第五，如果在寒冷的环境中停留时间过长，比如骑车外出，回家后立即用温水浸泡冻伤严重、局部受压的部位，或者通过揉搓、按摩等方式加强局部摩擦和锻炼，以迅速改善局部血液循环。
第六，加强营养，注意减肥也是预防冻伤的重要环节。
②治疗方案A蛋黄油:5 ~ 6个蛋黄。把蛋黄放在铁锅里搅拌，放在小火上，慢慢搅拌，油就会渗出来，就是鸡蛋黄油，可以涂在冻疮上。
B.花椒水:100g花椒。把辣椒用水洗净，或者用香油炒成辣油，敷在外面，或者把冻疮贴在辣椒皮外面。
c核桃油:核桃仁50克，冰片0.5克。将核桃仁磨碎，榨油去渣，取油3克，加入冰片，每次滴一点在冻疮上。
d蜂蜜蟹粉:1只螃蟹，20克蜂蜜，15克萝卜，10克橘皮。将活蟹烧烂，研成细粉，用蜂蜜调匀后擦拭(先用橘皮水煎，熏洗患处)。一天换两次。
(2)皮肤瘙痒冬季寒冷。为了阻止身体散发体温，皮肤内和皮下的毛细血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌和排泄也减少。此外，干燥的气候和冷空气的袭击使皮肤更加干燥、粗糙，甚至发痒。冬天，如果你穿紧身的毛织品和尼龙之类的内衣，也会使皮夫感到发痒。
①注意事项首先，内衣要干净、柔软、宽松、舒适，最好是纯棉的。冬天使用电热毯取暖时，温度不宜过高，使用时间不宜过长。
第二，多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、豆制品等。饮食宜清淡，不吃辛辣食物，少喝或不喝浓茶和咖啡，戒烟戒酒。
第三，洗澡水温不宜过高，浸泡时间不宜过长。不要用强碱性的肥皂，洗完最好擦点保湿霜。
2生活疗法方案a .红枣泥鳅鱼汤:红枣20颗，生姜2片，泥鳅鱼250克，盐少许。将泥鳅鱼用盐擦干净，用开水过滤汩汩的液体，去头去内脏，放入锅中，加少许生油将鱼擦至微黄。红枣和生姜用清水洗净，红枣去核，生姜刮去姜皮，切成两片备用。在砂锅中加入适量的水，先用武火煮沸至水沸腾，再加入上述所有材料，继续用中火煮沸3小时左右，加入少许盐调味，即可饮用。
B.天下手蝮蛇酒:白花蛇1条，全螺(炒)4克，当归、防风、羌活各4克，独活20克，白芷20克，天麻、赤芍酒、糯米2000克。将蛇头、蛇尾用温水洗净，各去65，438+00 cm，用酒浸泡去骨刺，取净肉40克，将上述原料全部锉平，装入绢袋中，用糯米蒸熟，放入缸中，熟时用袋封口，煮熟，放在阴凉处7天，每次饮用适量，常连续饮用。
(3)中风脑血管意外又称“中风”，是指大脑本身或全身血液循环障碍而引起的脑组织血管性疾病。通常根据病因、发病机制和临床表现，分为缺血性中风和出血性中风。缺血性中风包括脑血栓和脑栓塞。出血性中风包括脑出血和蛛网膜下腔出血。临床上最常见的是脑血栓，其次是脑出血。
脑血栓形成是由于脑内外供应大脑的动脉壁发生病变，血流缓慢，或血液成分、粘度发生变化，形成血栓，导致血管闭塞，脑组织缺血。一般在安静状态下发生，可出现偏瘫、失语、偏盲、头晕、耳聋、复视、语言不清等症状，严重者可出现头晕。乳腺出血是指非外伤性脑实质大面积出血，也称脑出血。一般起病是动态的，常由情绪激动和突然用力诱发。发病突然，最初伴有剧烈头痛、恶心呕吐、偏瘫，甚至昏迷。在严重的情况下，它会导致死亡。高血压、高血脂、动脉硬化是脑血管意外的主要原因。根据脑血管病流行病学调查，该病虽然一年四季均可发病，但冬季发病率最高，死亡率也高，尤其是天气突变、寒流来袭时。这可能与冬季气温低，加之气候突变，使血管舒缩功能紊乱，突然引起血压波动或血流缓慢有关。因此，患有高血压、动脉硬化的中老年人，冬季要注意保暖，根据天气情况更换衣服。
中医认为，中风大多是由于抑郁、愤怒、情绪失常、喜吃甜、脂、酒类饮料、老年精气不足所致。肝肾阴虚是病之本，风、火、痰、瘀是病之标。主要病机为阴阳失调，气血失调，风、火、痰、瘀痹阻窍，纵横经络。临床上有中脏腑与中经络的区别，中脏腑者病情重，多为神志不清、神志不清；中脉患者较轻，半身不遂，口眼歪斜。
(1)预防措施首先，注意日常生活。据临床观察，本病多发生在剧烈活动或夜间睡眠时。所以日常生活中要处理好动与静的关系。一般认为，患有高血压和动脉硬化的人每天应坚持一定的活动量，但不能过度劳累，应注意劳逸结合。经常测量血压，根据血压确定休息或活动的量。
二是严格控制情绪波动。情绪激动是脑血管意外的主要诱发因素。据文献报道，高血压患者中风率比正常人高7倍，脑梗塞患者中风率比正常人高4倍，因情绪激动而中风的较多。因此，保持情绪稳定，无论遇到什么情绪刺激，都是预防疾病的重要措施，尤其是高血压、动脉硬化患者，更应注意情绪调节，不可过于急躁。
三是先兆预防。中风发作前往往有先兆症状。古人在这方面总结了很多经验。李《中风证治补防》指出:“手指麻木，时有头晕者，为中风先兆，须防。”因此，如果中老年人出现一过性头晕、视力模糊、语言障碍、站立不稳、四肢麻木等症状，应引起高度重视，及时到医院治疗，防止病情加重而发生中风。
第四，注意饮食调节。高血压、动脉硬化患者，饮食宜清淡素食，每餐不宜过饱，尤其是晚餐，就寝时间宜在晚餐后2 ~ 3小时。平时要注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的产品，如咖啡、浓茶、辣椒等。此外，有些药物也应避免，如肾上腺素、去甲肾上腺素、阿拉明、多巴胺等。，可引起强烈的血管收缩，使血压升高；皮质类固醇，如泼尼松、地塞米松、氢化可的松、醛固酮等。，可引起水钠潴留，长期使用可引起恶性高血压；此外，哇巴因偶尔会引起外周阻力增加，导致高血压，所以上述药物均有可能引起脑出血，应禁用。
(2)先制定治疗方案，患病后应立即送医院及时抢救。在中风急性期，患者往往意识不清，应绝对卧床休息，尽量避免不必要的运动。患者头部要微微抬起，然后后仰，颈部不能前倾，以防局部血管受压，造成脑水肿。同时注意保持室内安静，空气清新，避免对流风和噪音对患者的刺激。中风患者的呼吸道容易被感染，受凉往往是呼吸道感染的原因，所以要注意保暖，不要让患者着凉。为了保持口腔清洁，要经常用淡盐水漱口，以防细菌滋生。不能翻身的患者，每隔2 ~ 3小时翻身一次，防止褥疮和肺部感染。如果发现患者由于长期卧床，压迫部位皮肤发红，可外用滑石粉并用手揉搓，也可外用白酒并用手揉搓，改善局部血液循环。如果已经发生褥疮，应保持疮面清洁干燥，防止感染。
第二，精神调理。中风发病后，由于瘫痪在床、活动不利、语言障碍等原因，多数患者往往悲观、烦躁。这时候要尽量转移患者的注意力，把他们的思想从疾病中解放出来，和他们聊聊天，下下棋，看看书等。，从而稳定自己的情绪，重新树立对生活的信心，积极投身于疾病的康复。
第三，防止复发。中风是一种复发率很高的癫痫。据有关资料显示，约有25% ~ 75%的脑卒中患者在2 ~ 5年内复发。中风复发往往导致病情加重，甚至死亡，所以中风患者要注意休息和起居，调养精神和饮食，防止复发。清代金申-龟在《杂病的起源与中风的起源》中指出:“风病若治，不拔根，则每隔一两年复发一次，毛发加重，甚至死亡。所以平时预防为宜。一、防戾气郁滞，调气血，养精神，常吃药维持。很安全。"
第四，饮食调养。中风患者多为中老年人，唾液和胃液分泌减少，胃肠蠕动和消化吸收能力减弱。因此，中风患者的饮食不仅营养丰富，易于消化，而且新鲜清淡。多吃蔬菜水果，如白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等。上述食物含有大量的维生素C，能改善脂质代谢，不仅对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用，还能降低血浆中的胆固醇和甘油三酯，并能增加血管的致密性，防止出血。大白菜、芹菜等食物含有丰富的纤维素，可增强胃肠蠕动，防止大便干燥，对行动不便的中风患者尤其有益。此外，鸡蛋、瘦肉等营养成分高的食物应适量摄入，以增强体质，促进患者康复。还应采取低盐饮食，戒烟戒酒，避免食用动物脂肪，如动物油、奶油、脂肪等。
第五，功能锻炼。对恢复期脑卒中患者进行功能锻炼是促进瘫痪肢体自主神经功能恢复、改善语言障碍、降低致残率和预防肌肉挛缩的重要措施。
(4)低体温综合征在寒冷的冬季对老年人的威胁很大，老年人低体温综合征是老年人过冬的“关卡”。
体温过低是指体温低于35℃。据国外调查，老年人冬季低体温的发生率约为10%。中国有统计数据显示，在特别严酷的冬季，60岁以上老人的死亡率比正常冬季高60%。而且北方男性多于女性，年龄越大发病率越高。
分析其诱发因素，主要有以下几个方面:
一、冬季寒潮或寒潮来袭。当气温下降到14 ~ 18℃以下时，老年人对寒冷的反应下降，甚至出现缺陷，体内产热和散热的过程紊乱，耗热量增加，使体温不能保持在正常范围内，降至正常值以下。
二是用药不当，如冬眠灵、地西泮、甲基多巴、阿米替林等。，可抑制下丘脑内的体温调节中枢，抑制外周血管收缩，干扰能量代谢过程，降低老年人对寒冷的反应性和对环境的适应能力，从而降低体温。
第三是不良习惯和爱好。比如有些老年人喜欢喝酒御寒。其实恰恰相反。虽然当时喝酒促进了血液循环，但可以增加散热过程，所以喝酒让他们觉得冷。老年低体温症患者自觉怕冷，皮肤湿冷，四肢冰凉，不愿起床。当体温降至35℃以下时，患者会出现精神萎靡、昏昏欲睡、反应迟钝、饮食不畅、排便不清、面部浮肿、意识模糊甚至意识不清等症状。呼吸次数明显减少，心跳缓慢，脉搏微弱。老年人出现这些现象时，应立即送医院治疗。
①注意事项:一是每年冬天注意观察测量老人的体温。
二、采取有效的防寒保暖措施，选择阳光充足的房间作为老人的居室，室内温度保持在65438±08℃左右。
三是添加适合老年人穿的棉布、羽绒、羊毛等衣物，以及帽子、手套、棉鞋等。床上用品和被褥要柔软厚实。
第四，加强营养，给予高热量、高蛋白、高维生素的饮食，保证老年人有充足的热量供应和代谢需要。必要时还可以适当补充，如服用人参、鹿茸、黄芪、阿胶等。
第五，建议老年人戒烟戒酒，合理用药，尽量避免和使用冬眠灵、镇静安眠药或抑制大脑体温调节中枢的药物等维持正常生理功能的药物。
②除正常药物治疗外，应加强饮食治疗，最佳方案如下:
首先，每天将200克牛肉和适量小麦煮成粥。或牛肉20克，黄芪30克，党参30克，山药30克，水煎至肉熟，加适量盐，与肉同食，每日1次。
第二，狗肉200克，黑豆30克煮熟，调味食用。每天1次。
第三，将羊肉200克、黄芪30克、党参30克水煎。等肉熟了，加入适量的盐，和肉一起喝汤，一天1次。
四是适量炖胡萝卜I、狗肉、羊肉或鹿肉，配肉喝汤，一晚上1次。
(5)皮肤皲裂每当冬天来临，天气寒冷，北风劲吹。很多人因为手脚皮肤皲裂、疼痛或出血而苦恼，影响工作。他们不得不去医院看病治疗。这种现象医学上称为“手足皲裂性皮炎”。
为什么皲裂性皮炎在冬天容易发生，而且容易发生在手脚？这是由其生理特点和外部环境决定的。手和脚的皮肤容易受到摩擦、撞击和挫伤，这些部位的生理和解剖特点是没有毛囊和皮脂腺。所以北风一吹，外界环境的温度和湿度下降，导致手掌皮肤明显缺乏皮脂和水分，所以容易皲裂。因为生理上的退化，老年人的皮肤在一定条件下特别干燥皲裂。此外，由于摩擦(如穿人造革和塑料制成的鞋)、用太热的水洗涤、外伤、酸碱刺激(如用洗洁精、洗洁精、肥皂和碱砂)、有机溶剂刺激(如天然水和汽油)等诸多因素，可使皮肤表面的脂膜溶解，从而使皮肤失去润滑保护膜，这是诱发皲裂的重要因素。
(1)预防措施天气寒冷干燥时，不宜用温度较高的水洗澡。洗澡时，尽量少用刺激性的肥皂或沐浴露。建议用婴儿沐浴露。洗澡后要涂一些护肤品，如果皮肤明显干燥也可以用润肤霜。
清洗和洗涤油腻的东西时，要戴有衬里的橡胶手套，洗完后要涂一层薄薄的蛤蜊油或面部油脂，尽快保护皮肤。
此外，应尽量少用或不用碱性肥皂、药皂、洗洁精、洗洁精等。
②治疗方案:洗净手脚，轻轻按摩患处数分钟，再涂10% ~ 15%尿素软膏，或10%曲安奈德尿素乳膏、0.05%维甲酸软膏、3%硼酸软膏、5% ~ 10%硫磺软膏等。也可以用中药印楝果去核加适量凡士林捣成糊状外敷，10%白芨膏外敷。另外口服维生素E 20 ~ 50m g，维生素A、维生素B各50000单位。10 mg，一日三次。如果瘙痒明显，或者皮肤呈湿疹样，可以服用抗组胺药，如克敏、西司明等，有利于止痒，减少因痒而挠的恶性循环，越挠越痒。
(6)腰痛腰痛是一种以腰痛为主要症状的疾病。可以显示在腰部的一侧，也可以显示在两侧。腰为肾之府，所以腰痛与肾的关系最为密切。冬季的六个节气是频繁的季节。无论是肾虚还是寒湿凝滞经络，湿热下注均可引起腰痛，而因工作摔倒引起的腰部气滞血瘀也是腰痛的原因之一，而风寒湿热瘀阻则与五脏六腑的虚弱有关。
(1)预防措施一、房事适度，身体强健。
二是注意不要在湿地久留，或着凉出汗，以防因寒湿致病。
三是在腰部锻炼的基础上多做体育锻炼。
②治疗方案A:寒湿腰痛，用草降灵汤治疗。配方为干姜15g，甘草12g，茯苓12g，白术10g，水煎。
B.湿热腰痛，用四妙丸加减。配方为苍术15g、黄柏12g、薏苡仁18g、牛膝12g、木通18g、木瓜12g、络石藤18g，水煎。
C.血瘀腰痛，用身痛血瘀汤加减。配方为当归15g、桃仁9g、红花12g、香附12g、五灵脂9g、熟药9g、牛膝12g，水煎。
D.肾虚腰痛，用贵由丸加减。配方为熟地黄18g，山药18g，枣皮9g，宁杞18g，杜仲15g。、当归12g、菟丝子18g。
(7)胃痛胃痛又称胃脘痛，是指心窝附近的上腹腔频繁发生疼痛。冬季六节气是多发季节。
胃主收衰的水谷，无论是受寒邪(外感寒邪，胃内有邪)、食伤(饮食不当，胃损伤)，还是脾胃虚弱，肝气犯胃(气滞伤肝，肝气逆脾犯胃)，都会引起胃不和，气机阻滞，产生疼痛。
第一个预防措施是控制食欲，少吃或不吃冷硬食物，戒烟戒酒。
第二，不要太饿，防止暴饮暴食。
三是保持情绪稳定。
四是加强消化系统慢性病的防治。
②治疗方案a .饮食停滞，用保和丸。配方为山楂18g，神曲24g，萝卜18g，半夏9g，陈皮12g，茯苓12g，连翘9g，水煎。
B.月子里燥气犯胃，用柴胡疏肝散。配方为柴胡9克，香附12克，甘草9克，枳壳18克，川芎9克，白芍15克，陈皮9克，水煎。
丙月，胃热郁，用化肝汤。配方为青皮12g，陈皮9g，白芍18g，牡丹皮9g，栀子6g，水煎服。
d瘀血阻滞证，用失笑散加丹参饮加减。配方为蒲黄10g、五灵脂12g、丹参18g、桃仁9g、白芍15g、当归10g、大枣12g、枳壳12g，水煎。
E.胃阴不足，用一贯煎、芍药甘草汤加味。配方为玄参12g、麦冬15g、生地18g、甘草9g、白芍24g、宁芪12g、当归12g、川楝子15g，水煎。
f黄芪建中汤用于脾胃虚寒。配方为黄芪24g，桂枝12g，大枣12g，白芍15g，麦芽糖适量，生姜适量，水煎服。