大雪节气吃什么补什么对身体好。

橙子富含维生素B1，对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子还能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议每天吃1-2个橘子。

2.山楂

中医认为，山楂性微温，味酸、甘，能助消化、补脾、健胃、行气、活血化瘀，治疗产后耳痛、恶露不绝，消除积肉、痰饮、消肿，溶解血块、气块。明代大医李时珍的《本草纲目》指出，山楂有消食、化瘀、治瘤三大功效，特别强调活血化瘀的作用。

3.葡萄柚

大雪节气，很多人忙着进补，这个时候容易发胖。柚子可以满足你减肥的欲望。葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，由于其热量低，所以经常用于饮食中。此外，柚子中含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，柠檬酸有助于肉类的消化，防止人体摄入过多的脂肪。