为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
作为养生党，夏天也喝热水晒太阳，空调温度26~28度。买粥和饮料的时候一定要加一句:要热的(不然店家默认冷冻)，慢慢的我发现自己在朋友圈活成了一朵奇葩...
每当我从一堆白气的冷饮中拿起自己的一杯热茶时，朋友们难免会惊讶地感叹:这么健康！而我会把想说的和不想说的浓缩成一句话来回应:我喜欢喝热的。
我又不是没吃过冰棍喝过冷饮。过去一个夏天最开心的事就是买各种口味的冰淇淋。热的时候一天至少一次，经常吃到额头都凉了(所以过段时间再继续)。
长大后不再贪吃，也很少再吃东西。我逐渐发现身体有两个变化:一是我的慢性鼻炎轻了很多；二是十几年来每年夏天必犯的皮肤过敏不见了。
冷饮有点像葡萄酒。喝的越少，能喝的就越少。长期不吃凉的东西导致现在吃东西非常敏感，像被冻住了一样，能感觉到寒气从全身各个部位(尤其是手掌和大椎穴附近)冒出来。
最近天气变热，冷食冷饮也布满了街边小店的储物柜。对于很多人来说，完全拒绝这些诱人的冷饮和零食真的不现实。
所以我仔细整理了中医反对夏天吃寒性食物的原因，想吃有什么方法补救和缓解。同时也方便我这样的健康党回答别人的问题。
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
我们喝冷饮的时候在喝什么？
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
我们经常听到“春夏养阳，秋冬养阴”，但是春夏应该怎么做呢？
所谓养，相对于杀，就是顺其自然，供养其欲望，帮助其成长。那么问题来了。夏天的人性和欲望是什么？
如果我们一时拿不准，我们可以去看看自然界的其他生物，比如一棵果树。作为一个生命，一棵果树要在春天温暖的气氛中发芽、发新枝，在炎热的夏天的催化下生长、孕育，在秋天收敛的气氛中挂果，在地下的根中藏着温暖，躲避冬天的寒风。
就生命的四季规律而言，人和树没什么区别。夏天，人的要求是高温和热情，因为只有在这种环境下，身心才能趋于美好，才能生出结果，成为生命“本来就美好”的样子。
《黄帝内经》有一篇夏季生活指导文字，很多人都很熟悉。其中有三个“使臣”，即夏天要做的三件事:缓和心情不生气，使花开放，使花蕊怀孕，使爱情投到外面的人和事上:
夜睡早起，百日不厌，使志不怒，使华英作秀，使气发泄，若爱外。
——黄帝内经
当我们利用冷冻技术的便利，喝很多冷饮，吃冰淇淋，吃西瓜、葡萄、荔枝、柑橘等冷冻水果的时候，我们在做什么？
第65438号+0首先，吃冷食会让人瞬间变得凉爽、平静，但片刻之后，剩下的就是体内寒热的长期冲突。除了身体上的影响，还容易导致情绪上的急躁和愤怒，让人生气，违背了“让人生气”的原则。
NO.2其次，没有持续的温暖环境，身体是开不出如此艳丽的花朵的。原本素颜好看的红唇，现在需要化点妆；一些本应产生的灵感不再被感受到。
终于到了夏天，阳气要出去了，要去关心别人，要去和世界接轨，却被一杯冷饮收回去了。一杯冷饮给我们营造了一个冬天的小环境，让身心自我封闭，“无私”。
所以对于正常人来说，夏天吃凉可以说是“不养而杀”、“不养阳而收阴”，刻意违背自己身心的真实诉求。
可能有人会说，没有，我每年都吃冷食，没觉得有什么不对。
是的，我没感觉到。只是夏天发自内心的爱和笑声，吃饭时舌尖上特有的食物气味，很多只有生活才能享受到的美好，正在从我们的“感觉”中溜走。
当冰冷的东西冻结我们的身体时，我们得到的只是奇怪的感觉...(似乎得不偿失)。
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
体表为夏，脾胃为秋。
宝玉又道:“不用暖，我只爱吃冷食。”薛姨妈连忙说:“没办法。吃完冷酒，我用手写字(zh m: n，意为随风颤抖)。」
宝钗笑道:“宝兄弟，多亏你每日杂事，你不知道酒最辣么？如果你趁热吃，它会迅速扩散。你吃凉了，它会凝结在里面，用五脏温暖他。不会痛吗？从现在开始不要吃那种冷的食物。」
宝玉听了这话有道理，便放下冷酒，命人温着喝。
——《红楼梦》第八回
酒是热的，还是要趁热喝。宝钗学的是中医，她说的“用五脏六腑温之”很对。而喝冷饮，内脏里最大的受害者是脾土系统。
中医说:“脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱都属于土。它们组成了一个比较完整的消化系统，每天都在搬运、研磨、过滤、吸收、排出食物。
夏天人体的气血重心远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天我们的皮肤、手脚是热的，肚子却像秋天一样冷。
正因如此，夏季人的脾胃功能有所偏颇，吃了油腻、生冷、辛辣或不洁的东西，容易拉肚子。
夏夜睡觉贪凉，全身都可以露，只有肚子要盖好，因为肚子最容易着凉。有经验的人照顾孩子，即使晚上很热，也会给孩子披上中国式的胸衣，或者在孩子睡着的时候悄悄捂肚子。
夏天吃冷食是攻击人体最薄弱的环节，所以每一杯冷饮都能击中要害。
被攻击后对脾土系统有什么损害？我们可以通过以下症状来测试它:
1.我很少觉得饿，即使饿了也不想吃。
2.对食物过于挑剔。
3.肌肉无力，懒惰，疲劳。
4.肚子和膝盖的温度太低(比得上别人)。
5.身体太胖或太瘦。
6.容易感冒，气短，或者有鼻炎，咽炎。
7.有过敏问题和皮肤病。
8.两便异常，早期排便困难，常出现便秘或腹泻。
9.身体冰冷，怕冷，手脚冰凉。
10.女性痛经。
以上是寒性和脾土系统失调的一些表现。如果赢了两个以上，建议逐渐减少或取消冷饮和冷食。
如果超过五项，强烈建议不要吃生冷的东西，不要在最虚弱的季节让脾胃受伤。同时最好找医生调理一段时间，养好脾胃。
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
知道“体表为夏，脾胃为秋”，想要祛暑降温，就要从体表而不是脾胃入手。举两个例子:
NO.1我们可以在阴凉的地方喝一杯热水，喝完汗，微风吹来，感觉凉凉的。
NO.2可以洗个热水澡，或者用热毛巾擦脸。一瞬间，整个人好像下降了好几度。
有研究表明，人体每蒸发1克汗液，可带走0.5千卡的体热。)
你看，补阳不也可以降温吗？
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
如果一定要吃冷饮和食物，如何减少其危害？
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
到处都是冷饮和食物，看一眼就想买。带孩子出去，不买总会闹，强行压制也不是办法；家里有冰箱，没有一杯水果饮料好像就没有家的味道...
总之，生活中因为各种原因，我们还是忍不住要吃冷饮和食物。吃了怎么办除了用内脏加温还有什么办法减少伤害吗？
首先，我们需要注意吃冷饮和食物的时间:
NO.1不要在饭前或饭后半小时吃。
现在饭前喝冰镇饮料，饭后吃冷甜点，这是理所当然的，但这是对脾胃伤害最大的。因为在消化食物之前被冷冻，或者在试图消化食物的时候被冷冻，就像被铁链捆着去上班，这是无法忍受的。
NO.2出汗时不要吃东西。
在阳光下或刚运动后，身体会打开毛孔，大量出汗，这是夏季祛湿的重要途径。如果此时突然着凉，不仅汗无法排出，还容易被寒邪打个措手不及，引发感冒、胃痛、关节疾病等。
第三，晚上不要吃得太晚
深夜，人的阳气减弱，脾胃休息，无法接受冷饮、食物的强烈刺激。他们只适合喝一杯温水，安睡。敏感的人，深夜喝冷饮后，会感到忽冷忽热，皮肤发痒，难以入睡。
那么，我们吃过冷饮、冷食，可以用中医“寒即热”的思路来补救:
-捂住你的肚子-
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
睡觉的时候，找一个舒服的姿势，把双手放在肠胃区域，然后在手掌下稍微注意一下，几分钟就可以捂肚子了。可以一直盖到睡着。也可以给孩子盖。
-移动-
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
多出去活动活动，晒晒太阳，站桩或打拳，适当出汗，尽量去寒湿。
泡泡脚
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
晚上睡觉前用热水泡脚10~15分钟，直到头微微出汗。
-捂住你的腹部和膝盖-
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
穿衣睡觉时注意保护好肚子和膝盖(都属于中焦)，不要穿露肚脐的衣服或露膝的裤子。
-夏天吃姜-
为什么中医说夏天不能喝冷饮，不能吃冰淇淋，不能吃冰镇水果？
姜辛温，属脾、肺、胃经，能温中散寒，发汗解表，是夏季驱寒健身的最佳选择。夏天用生姜做饭，或者每天喝含生姜的饮料，都是驱寒的好方法。
中医夏天要吃冷饮和食物几乎是绝对的。正常人不要吃，除非在有火、毒、热、烧伤的情况下入药。
在现实生活中，我们很难完全放弃这种便利和消费欲望。但是现在知道了它的危害，我们有了更多的意识和方法去避免对全身的伤害，更好的关爱身边的人。
希望越来越多的人养成喝热饮吃热食的好习惯，然后可以成立一个“不喝冷饮联盟”什么的，让养生党不那么孤独。