小满节气健身有哪些注意事项？

小满一天后，气温明显回升，雨量增多，但早晚还是会冷，要注意适时添衣。年轻的时候，风火凶猛，人容易焦躁不安。这个时候要调整好自己的心情，多参加一些户外活动，比如下棋、书法、钓鱼等。饱餐后饮食应以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴生津功能的食物，注意避免生冷食物的过量食用。

小满的介绍

在小满节气期间，中国南方通常会有大量降雨。由于南方暖湿气流活跃，与华南自北向南的冷空气相遇。此时，华南地区往往会出现持续、大范围的强降水，造成暴雨或大暴雨。

小满之后，不仅天气热，而且汗多雨多。可以吃一些红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠等食物，可以清利湿热，滋阴。

小满时节，我国大部分地区已进入夏季，南北温差进一步缩小。在一些水稻种植区，“小满”是插秧的时间，可以保证镰刀在收获的季节割稻。