为什么说立秋之后就不需要特意“贴秋肥”了？秋天适合吃什么？
以前人们生活水平比较低，身体比较瘦，体脂比较低。此外，夏季高温条件下工作消耗了大量的体力，进一步降低了体脂率，所以身材会更瘦。不过现在生活条件好了，每天都像过年一样，不缺各种肉，一年四季都可以吃。所以，对于大多数人来说，没必要特意去？坚持到秋天？是的。
此外，立秋后，天气相对干燥。如果你吃了很多大鱼大肉，你会生气，会不舒服。
所以，现代生活条件下，秋天有必要养生吗？坚持到秋天？，而是根据季节的特点，以滋补润燥为主。
秋天要多吃当季的新鲜水果，可以滋润身体，减少秋燥的影响，提高抵抗力。
秋季应多吃以下五种水果:
秋梨
梨含有大量的水分，超过85%。此外，它们还含有大约8%的果糖、2%的葡萄糖和2%的蔗糖。
此外，梨含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C和维生素d，还含有多种微量元素、胡萝卜素和苹果酸等营养成分。
梨有生津润燥、止渴通便的作用。特别是在秋季干燥的季节，每天吃两个梨，对缓解秋燥有非常好的效果。
梨最简单的吃法是洗净后生吃，或者榨汁、炖煮、熬成梨膏。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃也是一种非常适合秋天的水果。它富含维生素，天然的？维生素宝库？被称为。既能缓解秋燥，又能给人体补充大量营养。
吃猕猴桃的时候，一定要注意。没有熟的不能吃，口感很差。下面介绍一种促进猕猴桃成熟的方法。将猕猴桃与香蕉或苹果一起放入密封袋中，三天左右即可完全成熟。不仅会变软，还会很甜。
葡萄
葡萄是一种非常受欢迎的水果。秋天也是吃葡萄的好时候。
葡萄含有丰富的花青素和维生素，是缓解秋燥、补充营养的好水果。特别值得一提的是，葡萄皮中含有白藜芦醇，这是一种对健康非常有益的物质。
葡萄籽中含有大量的花青素、儿茶素等多酚类物质，具有非常好的抗氧化作用。
所以秋天多吃葡萄，洗干净后把带籽的都吃了。
柚子
立秋后，柚子将上市。柚子的营养价值很高，尤其是维生素C的含量非常丰富，高于大多数水果。此外，柚子还含有大量的矿物质。
秋天可以多吃柚子，但是一旦剥了就要快点吃，放太久营养会流失。
苹果
苹果有？水果之王？好名字。进入秋季后，一些早熟的苹果也开始上市。当然现在冷链技术发达，一年四季都有苹果，但是最好还是吃当季的新鲜苹果。想一想，保存了一年的水果，外表看起来很新鲜，但是有多少营养呢？
所以最好吃这个季节新上市的新鲜苹果，更有营养，对身体更有好处。
注:图片来自网络。