2020年夏天的至日是哪一天？2020年夏天的至日是什么时候？

2020年夏季至日是6月21。

公历时间:2020年6月21日5时43分33秒。

农历日期:五月(元旦)星期日

开始时间:2020年6月21日05:43。

结束时间:2020年7月6日23:14。

夏季至日简介

每年的6月21或22日是夏季的至日。夏季至日的这一天，太阳直射地面到达一年中的最北端，几乎直射到北回归线(北纬23° 26′28″44)，北半球白天最长，越往北越长。

夏季的至日也是一年中白昼最长的一天。越往北，白天越长。例如，在北京的夏季至日上，一天大约有14小时58分钟长；在黑龙江北端的漠河和乌苏里，夏季至日的天数可达17个小时。在北极圈以北，太阳要到夏季的至日才会落下。芬兰的米亚尔几乎在北极圈内。每年夏天至日的夜晚，当地人都喜欢跑到市郊的山上，享受“白夜”的阳光。米亚尔及其北部地区每年夏天有73个“白夜”。6月23日是芬兰的“仲夏节”。人们会跑进森林，点燃篝火，跳舞迎接“白夜”。

至日的夏天是黑暗的吗？

盛夏的尚未落下，盛夏后的第三个庚日落下；

孵化期从夏季的至日到第三个更日，这是最初的倒伏。由于一年365天(闰年366天)不是10的整数倍，所以今年的一个庚日可能不是明年的庚日。也就是说庚日的日期是多变的，不是固定的，所以每年的住宿日期都不一样，但是住宿日期总是在7月11到7月21之间。第四至第五个庚日为中等，立秋后第一个庚日至第二个庚日为终末。每庚日相隔65，438+00天，中节天数不固定。夏季至日到秋季开始有四个庚日，中间是65，438+00天，有五个庚日，中间是20天。

夏天的节气有什么特点

夏季至日，一年中日照时间最长，此时阳气最盛，阴气生发，是中医养生理论中非常关键的时期。夏季至日的到来标志着仲夏的到来。此时气候特征已经明显变热。许多人认为长夏已经很热了，但这只是从长夏到夏季至日的一个过渡时期。夏季至日过后，天气将开始变得非常炎热。而且夏天雨水多，是最潮湿炎热的季节。

专家指出，气候炎热时，人体出汗过多，容易上火，这是该病的特点。上火容易导致大火和有害气体，消耗津液；出汗过多会直接损伤体液，直接导致疲劳，甚至感冒。因此，夏季至日过后，人们应特别注意防止上火和出汗过多。必要时采取适当措施降温退烧。比如，现代人大多会开空调、风扇，保持室内环境通风。

如何在夏天的至日保持健康

1，饮食。

夏季至日饮食应调理胃气，可以多喝绿豆汤，吃新鲜水果和蔬菜。冬瓜、苦瓜、西瓜、空心菜、苋菜都是时令蔬果。同时注意暑湿，可以吃些健脾利湿的食物，如薏米、糯米、扁豆等；

清热去火方面，可以用苦瓜炖瘦肉，丝瓜炒芹菜，竹叶、白茅根等清热中药泡水饮用；容易多汗的人，可以用西洋参、麦冬、百合等滋阴的药材煮粥煲汤，有益气养阴的作用。

口干尿黄，可以用车前草泡茶；在炎热的天气里，喉咙痛，鼻子干等上火的症状可以用夏枯草和蒲公英来喝。

2.生活。

夏季至日期间，要注意生活环境的调节，避免在炎热的中午进行户外锻炼，尽量选择在清晨或傍晚锻炼。从空调房出来需要有一个过渡期，让体内温度下降，避免从高温环境快速切换到寒冷环境导致身体不适，甚至感冒和空调病。

无论是哪种体质的人，在夏季至日都要注意心态平和，顺应自然界阴阳转移的变化，避免烈日暴晒，避免耗气伤阴的剧烈运动。