男性秋季饮食禁忌有哪些？男性秋季饮食应该注意什么？
1，秋季男性饮食禁忌
第一个禁忌:不吃辣香的食物。
大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣食物和香料，多吃有助于燥邪伤阴，可加重内热，使燥邪侵入人体。
第二个禁忌:不吃油腻的油炸食品。
秋天吃了之后，很难消化，容易堆积在胃里。此外，脾胃功能较弱，吃油腻油炸食品会加重体内积热，不利于人体适应秋季干燥的特点。
第三忌:忌生吃水生植物。
秋季是大多数水生植物的收获季节，也是囊蚴最多的季节。如菱角、荸荠、茭白等。，多为白色，鲜脆，清凉爽口，味道鲜美，具有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医疗功效。但生吃这些水生植物极易引起囊虫病感染，引起肠黏膜炎症、出血、水肿，甚至溃疡，通常伴有腹泻、食欲不振；儿童感染后，会出现面部浮肿、发育迟缓、智力低下等现象；少数情况比较严重，可能会因精疲力竭或虚脱而导致死亡。
第四忌:忌吃肥肉和甜食。
中医认为秋主肺气，肺主辛味。肺气过盛，往往会导致肝气郁结。秋燥易伤津液。所以秋季，在饮食方面，主要是防燥、养阴、滋阴润肺，忌食油腻、甜食。
2、秋季保健事项
1，调和情绪，远离悲秋
入秋后，从“天人相应”的角度来看，肺属金，与秋气相对应。肺主气机，志在忧。肺气虚的人对秋季气候的变化比较敏感，特别是一些中老年人在深秋目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条，造成常在新的悲伤、苍凉、暮气沉沉的感觉，容易产生抑郁情绪。因此，重视秋季的精神保健是一项重要的任务。“苏文？”四齐曲子《灵异》说:“使心神平静，以缓秋刑。收敛使秋平静。没有野心，这样肺就清了。这个秋气应该是养和收的方式。“对于中老年人来说，要培养乐观开朗、宽容豁达、淡泊宁静的性格，保持内心的平和，可以减缓秋季冷空气对其精神的影响，适应秋耐的特点。
2、秋冻克制，用于强身健体
中国自古流传的谚语“春捂秋冻，无杂病”符合秋季养生之道。但要对“秋冻”有一个正确的认识，科学地理解它的真正本质。自“立秋”节气以来，气温逐日降低，昼夜温差逐渐增大。寒露过后，北方冷空气还会继续入侵，造成“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强防寒锻炼，可以增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有助于预防呼吸道传染病的发生。如果在深秋，天气突变，气温明显下降，又下着雨，还是单薄的衣服裤子，非常容易受到寒冷的刺激，导致身体免疫力下降，引发感冒等疾病，尤其是患有慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的中老年人。如果不注意天气变化，保暖防寒，一旦感冒，很容易导致旧病复发。因此，适应秋季的气候变化，适时增减衣物，做到“秋冻”，与气候变化相协调，才是明智之举。
3、饮食和谐，润肺防燥
秋季由于雨水少，空气湿度小，秋燥成为中秋至深秋的主要气候。秋天也是龙金当季的时候。稍有疏忽，就容易被秋燥所伤，导致口干咽痛，肺热咳嗽。因此，秋季宜吃清热生津、滋阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、银耳、橘子、银杏、梨、红枣、莲子、甘蔗等产品，能起到滋阴润肺、养血的作用。对于肠胃较弱的中老年人，早餐宜吃粥，有利于和胃生津。如百合、红枣、糯米粥，滋阴养胃，百合莲子粥润肺益肾，百合杏仁粥化痰止咳，生地黄汁粥凉血润燥，豆粥健脾和中，姜粥防寒止呕，核桃粥润肌防燥，松子粥润肺益肠，菊花粥明目养神，茶粥化痰消食， 燕窝粥养肺止咳，山药粥健脾固肠，洋甘菊枸杞粥滋补肝肾。
4.运动是动态和谐的。
秋高气爽，正是全民开展各种健身运动的好时机。面对众多的锻炼项目，要根据不同的人来选择。比如老人可以散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、做健身操、八段锦、自我按摩等。年轻人和中年人可以跑步、打球、爬山、洗冷水澡和游泳。在做“动态练习”的同时，可以配合“静态练习”，如六字诀、冥想、呼吸练习、内功、意向性练习等。动静结合练习可以强身健体，静力练习可以滋养心灵，从而达到身心健康的效果。
5.注意预防，注意健康。
秋季是肠道传染病、疟疾、流行性乙型脑炎等疾病的多发季节，也常引起许多旧病复发，如胃病、慢性支气管炎、哮喘等。患有高血压、冠心病、糖尿病的中老年人，如果在深秋疏于防范，病情会加重，甚至出现高血压危象、急性心肌梗塞、中风，危及生命。所以大家要树立预防为主的思想。对高血压、冠心病、糖尿病患者进行干预，将血压、血脂、血糖控制在理想范围内，保持和谐平衡，可有效预防并发症，提高生活质量，度过金秋。