雨季喝生姜红糖枣茶

姜枣茶是由生姜、大枣、枸杞、当归、红糖制成的一种茶。当归活血补血，生姜散寒温补，红糖、红枣、枸杞都是对身体非常好的食材。对于感冒、风寒、贫血的朋友是很好的药方。

生姜气味刺鼻，一直被中医视为“风邪”的克星。生姜含有挥发油、姜酚、氨基酸和丰富的维生素A、c，除了祛风防寒之外，还有显著的驱寒功效，可以驱除小感冒、咳嗽、发烧、咽喉肿痛、头痛等。姜的辣味越浓，效果越好。大枣能补脾胃生津，用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸等症。"

中医认为，肝主生发，所以春季肝气旺盛，肝木易宠脾，所以春季养生不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降。雨水节气过后，随着降雨量的增加，寒湿之邪最容易困脾。同时湿邪缠绵难除，雨后前后要保养脾脏。

春季肝强脾弱，饮食宜少酸多甜。可以多吃些枣、菠菜、菱角、甘蔗、菊花、山药。刮风干燥的天气会让你口干舌燥。应该吃蔬果和汤粥，比如枸杞粥、大枣粥、银耳粥。还可以用白菊花、决明子、西洋参补脾胃。雨后，春风变暖，致病菌和病毒容易随风传播，因此传染病往往容易在春季爆发流感。