芒果节气吃什么水果好？
1，西瓜
它性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补体内钾盐的流失。西瓜富含维生素A、B1、B2和C，吃起来香甜多汁，清凉解渴。是盛夏的好水果，不仅能祛暑烦渴，还有很好的利尿作用。西瓜除了脂肪和胆固醇，几乎含有人体所需的各种营养成分。它是一种营养丰富、纯净安全的食品。但是，吃西瓜也是有讲究的。西瓜是寒性食物，容易伤脾胃。消化不良的婴儿不宜多吃。
2、青梅
在南方，五月和六月是李子成熟的季节。李子含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净化血液、调理肠道、降血脂、缓解疲劳、养颜美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能。但大部分鲜梅子都比较酸，很难直接食用，需要加工后才能食用。这个加工过程就是煮李子。
3.草莓
草莓味甘，性凉，有清热、退热、除烦的功效。可以润肺生津，健脾胃，饭后吃几颗草莓，有助于消化和增进食欲，健脾生津。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能增强皮肤弹性，还能美白护肤、保湿。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。经常食用草莓还有利于防治动脉硬化和冠心病。
4.桑树
桑葚又名桑葚果，因其味甜多汁，酸甜可口，又被称为“民间圣果”。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功效。主要用于治疗阴虚血亏引起的头晕耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、早白消渴、口干便燥。
5.番茄
番茄性凉味甘，有清热生津、养血凉血的功效。对发热、烦渴、口干、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升等有很好的治疗作用。含有维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。此外，它含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，具有降血压、利尿消肿的作用，对高血压、肾脏疾病有很好的辅助治疗作用。降低血压往往会导致牙龈出血或皮下出血。吃西红柿有助于改善症状。
6.芒果
芒果属于热带水果之一，被称为热带水果之王。含有丰富的糖、蛋白质和粗纤维，芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素特别高，维生素C的含量也不低。我们经常有小山、青山等等。此外，提示过敏体质的芒果的叶子或汁液会对过敏体质的人造成皮炎。
7.梨子
因为它鲜嫩多汁，酸甜可口，是最好的补水护肤品。梨有降血压、清热、降温的作用。梨皮、叶、花、根也可入药，有润肺化痰、清热解毒的作用。
节气前后的饮食要清淡，可以多吃蔬菜、豆类、瓜果类，同时减少脂肪和肉类的摄入，避免夏季湿热内热引发的疾病。耳籽前后，汗液容易漏出，耗气伤津液。还需要补充能祛暑化湿、生津止渴的食物。瓜类、番茄、绿豆、木耳、红豆、大麦都有利于祛暑祛湿。
二、芒果减肥法的注意事项
1，少吃肉
老年人饮食中肉类脂肪过多，会造成营养代谢失衡，容易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。
特别是天气热的时候，吃肉容易引起痰火。饮食应以健脾、消暑、祛湿为主。比如多吃豆腐、鲫鱼、苦瓜、绿豆、玉米等食物，尽量不吃难消化、太油腻、太辛辣的食物。
用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等。加入糯米一起煮粥。凉后能健脾胃，祛暑。
2.少吃甜食
芒果种一般节气多吃甜食。糖果含糖量高，热量高。老年人吃多了会转化为热，生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲不振、胃胀、口油腻无味、嗳气吞酸。
老年人过多食用甜品，会使糖分在体内堆积，往往表现为“肥胖”、血脂升高等常见现象，影响心肺功能，甚至导致心肺衰竭。所以，甜点一定要避免。当然，少量的饼干、煎饼等低糖食物也可以适当食用。
3.少喝冷饮
老年人脾胃消化吸收能力逐渐下降，芒种节气受暑湿侵袭，影响了脾胃的消化吸收功能。比如吃冷食，喝冷饮，会损伤脾胃。
4、避免空腹喝茶
喝茶过多，尤其是空腹喝茶，容易导致茶耗阳。如果你再是一个咸的人，咸味会引茶入肾，使人因下元虚寒而手足疼痛，腹泻。所以，饭后喝两三杯茶为宜，饿了就马上停止喝。
5、避免晚上吃凉的
芒果的节气在夜间较短，所以年龄稍大或体质较弱的人不容易消化饮食。生吃蔬菜瓜果是芒果节气的慎食，所以晚上更要注意谨慎食用这类食物，晚上不要吃肉、面、粘稠的食物，否则会引起腹胀、呕吐、腹泻。