吃什么可以调节阴阳平衡。

1，阴虚体质的人适合清淡易消化、甘寒、滋肾养阴的饮食，如百合、绿豆、梨、鸭蛋等。避免吸烟，酒精，脂肪，干燥和辛辣的产品。

2、阳虚体质适合吃一些温肾壮阳的食物。可以通过吃鸡肉、牛肉、泥鳅、虾、鳗鱼、核桃等食物来增强体质。

3.体质较弱的人应多吃禽、蛋、肉、奶等滋补效果好的食物，少吃凉性蔬菜、水果。

4、体质强的人饮食宜清淡，不宜过多食用奶油和辛辣之品。

5.阳虚出现畏寒肢冷乏力等症状者，应多吃羊肉、狗肉、虾等温补壮阳的食物，忌食螺蛳、蟹肉等寒凉之品。

6、阴虚五心烦热、口干咽燥等症状，应多吃蔬菜、水果及乳制品，忌辛辣温热之品。

扩展数据

布奇食品？

大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、蛯原姫奈、大豆、扁豆、豌豆、土豆、红薯、山药、胡萝卜、蘑菇、鸡肉、牛肉、兔肉、鲱鱼、有鳞鱼等。

补血食物？

胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑葚、血豆腐、动物肝脏、动物肉、海参、扁鱼等。

壮阳食品？

韭菜、豆类、核桃仁、羊肉、狗肉、动物肾、鸽子蛋、虾、贻贝等。

滋阴食物？

大白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞、黑芝麻、银耳、木耳、百合、甲鱼、甲鱼肉、鱿鱼、鳗鱼、牛奶、猪肉等。

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