成都会热多久？
2022年8月5日10，成都市气象台第四次确认2022年8月0日113: 40发布的高温红色预警信号:预计未来24小时，成都市东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、武汉市。
据四川最新气象消息，预计15至19，盆地大部分地区最高气温将达35-39℃，达州、广安、巴中、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、泸州、宜宾及绵阳、德阳、成都、眉山、乐山东部部分地方达40℃以上。
成都的数据极其漂亮。
最热的40℃区域准确覆盖了四川的“锅碗瓢盆”。
看看隔壁的重庆。14占据了前10高温榜的7个位置。北碚44.5℃，奉节43.5℃，早已打破当地观测历史最高气温纪录。
也就是说，40℃进不了国家高温名单。...
值得一提的是，今年年底是8月15到24，40天的三伏天也差不多过完了。
期末不要过度吹空调，也不要吃冷饮。你应该适度生活，适度锻炼，以防感冒。
饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可以多吃百合、梨等食物；
那么，最后一伏还会持续火爆吗？答案是肯定的。
8月15日上午，中央气象台再次发布高温红色预警。目前，高温红色预警已经连续发布四天。预计到月底，南方的高温将难以缓解。特别是在16之前，四川盆地至长江中下游地区的高温天气强度仍将处于高峰期，具有明显的极端特征。今天40℃+的范围比昨天扩大了。
据@中国天气气象分析师阎石介绍，在副热带高压的强力控制下，从四川盆地到江淮、江南一带的高温天气将在最后一段时间持续。预计未来10天，江淮、江汉、江南、四川盆地等地高温日数将达到7 ~ 10天，特别是上海、杭州、重庆等地最高气温可能连续达到40℃，多项历史纪录可能被打破或不断刷新。
多看新闻。
成都一女子连续几天高温锻炼。
心率过高，送急诊。
今年5月初，家住成都的张女士(化名)开始健身。偶尔在家跟着有氧直播，在朋友圈打卡。
一开始张女士一个月要训练10次左右。见效果不错，张女士增加了健身频率。她6月份锻炼了21天，7月份锻炼了23天。
进入三伏天，成都这几天的高温并没有阻止张女士锻炼身体。本月初，她继续运动11天，没有任何相应的降温措施。如此高频率的运动，让张女士的身体“吃不消”。
8月的一天，张女士突然感觉身体不适，赶紧暂停了锻炼计划。但是过了几天，她又觉得恶心。“她的心率很快。”张女士赶紧挂了成都市第三人民医院急诊室的电话，做了心电图和相关检查。
8月15日，张女士告诉记者，目前没有任何不适，但仍需医生做相关检查。“医生还说暂时停止锻炼，好好休息。”
关于高温天气运动，专家提醒:
俗话说“冬练夏练”，重要的是坚持。很多运动爱好者都会问自己这个问题。其实“暑期集训”并不是不分时间、地点、场合，人人都可以锻炼的。
夏季运动首先要注意的是运动时间。夏天的9:00-16:00是一天中最热的时候，紫外线也最强，所以最好避开这个时间段进行锻炼。
二是注意补水。高温运动时，身体大量出汗，体内的水分和电解质会大量消耗。所以，及时补水很重要。补水的时候要注意选择温度合适的水。一般常温的水就够了，要慢慢喝。一瓶矿泉水2-3次就可以逐渐喝完了。如遇大运动量，可适当饮用淡盐水和功能性运动饮料。
另外，不要马上吹空调。不仅如此，很多人喜欢运动后马上洗冷水澡，这其实是不合适的。
不要粗心大意
注意降温防暑！