二十四节气中春分是哪个节气？
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二十四节气中春分是哪个节气？
春分保健有什么秘诀？
春分是什么意思？
二十四节气中春分是哪个节气？
春分是二十四节气中的第四个节气，也是春季六节气中的第四个节气。春分从每年的3月20日(或21)开始，到4月4日(或5日)结束。春分时，桶指位置(正东)。每年3月20日或公历21日，太阳到达黄经(春分)0度时开始。昼夜长短一般，正好是春天第90天的一半，所以叫“春分”。古代又称“日中”、“昼夜”、“仲春月”。
春分的意义，第一，指的是昼夜等分，各为12小时；第二，在古代，立春到长夏就是春天，春分正好在春天的三个月之中，春天平分秋色。春分那天，太阳直射赤道，昼夜几乎相等。然后阳光直射位置逐渐北移，昼长夜短。
春分是一个重要的节气，它不仅具有天文意义:南北半球昼夜平分；气候上，也有明显的特点。春分时节，除青藏高原、东北、西北、华北北部外，中国已进入明媚春光。在广阔的土地上，柳树是绿色的，飞影草生长，小麦拔节和油菜花芬芳。
春分是阴阳平衡，昼夜相等，寒暑各半的时期。所谓“春分，阴阳也半，所以昼夜既寒又夏。”老百姓说“春分，春分，昼夜平分”就是这个道理。
春分时节，我国南北气温升至零度以上，万物进入春暖花开阶段。正是“春飞桃杏开，蝴蝶蜜蜂来”，农村开始忙碌起来，小麦也进入了返青阶段。
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春分保健有什么秘诀？
防止春季嗜睡
早睡早起，不要晚于11:00睡觉，但不要早于9:30休息(相对于一般人)。太早睡觉睡不着，辗转反侧，最后很晚才睡着。第二天上班上课容易犯困。周末参加户外活动。除了在春分期间增加适度的运动，还可以通过多吃一些提神的食物来改善“春困”的症状，如茶、咖啡、黑芝麻、核桃、大枣、龙眼肉等。多吃富含钾的食物也能有效改善困倦。富含钾的食物有:小麦胚芽粉、土豆粉、木薯、豆类、菌类、黑木耳、紫菜、大枣、黑枣、葡萄干、榛子、莲子、花生、葵花子、西瓜子、芝麻、火鸡腿、虾、奶粉等。
沈春武，多梳梳头。
很多人都知道春捂秋，但是过了春分，是否应该春捂就要看天气了。随着气温的升高，人们应该逐渐减少衣服。此时头部要少盖，春分后阳气上升。用梳子或手指梳理头发，有助于梳理阳经，帮助阳气上升。
预防疾病
每年的春分季节是气候变化最大的时期。不仅天气忽暖忽冷，空气质量也不好。所以这个时期大家要防范各种疾病。所以要饮食均衡，荤素搭配合理，不厌食，不偏食，不过度节食。饮食最好清淡，不吃辛辣刺激性食物，少吃不易消化的食物。另外，要多喝水，帮助排毒。注意增减衣服，注意防寒保暖。还可以适当运动，这样的话，身体的抗病能力会大大提高，就很难感染这种流感了。常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、太极、瑜伽、健美操、举哑铃、单双杠等。
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春分是什么意思？
春分节气始于每年公历3月20日或21日，太阳到达黄经0度(春分)，止于4月4日(或5日)。这一天，太阳直射赤道，昼夜长短几乎相等，刚好是春天第九十天的一半，所以称为“春分”。也就是说，改变了冬天黑夜比白天长的现象，天气变暖了。这一切，功劳都来自太阳，所谓阳光中天。因此，崇拜太阳是很自然的事情，并逐渐成为一种传统。
在周朝，有一种在春分崇拜太阳的仪式。礼记:“祭坛。”孔《英达疏》:“又叫春分”。这种习俗代代相传。潘庆荣弼《景帝岁时纪胜》:“春分秋分为国之大典，士不可拜之。”春分崇拜始于周朝，起源于华夏先民对太阳神的崇拜。夏、商、周三代都有祭祀太阳的传统。夏天天还黑，祭日在日落之后。尹尚白，祭日是红日当空；周尚池，祭日在黎明黄昏。《礼记·祭祀法》云:“少葬不如祭祀。类似于祭坛，也是祭祀寒暑。宫也是祭日。”郑玄注:“宫，坛也。”孔《英达疏》:“王，君也。宫，亦坛。”《关记》说:“冬去春来。天子出国四十六里，上坛，穿青_绿_玉_，带玉监，到王公大臣学者，随民，召祭日头。”从此，春分祭祀太阳的习俗流传下来。
古代皇帝祭祀太阳的地方大多位于北京郊区。在元朝，有祭坛。从那以后，明朝和清朝的皇帝在春分的时候都会在祭坛上祭祀大明神(太阳)。朝日设定在春分的开始。每年甲、丙、戊、庚、任，皇帝亲自祭祀，其余年份由官员祭祀。
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