二十四节气中有哪些养生习俗？
立春气温仍低，但太阳渐长，宜食甘发散之品。这个时候很多地方都有吃春饼的习俗(叫“咬春”)，最早可以追溯到晋代。潘岳《关中记》载:“春日做春饼，用青蒿、韭菜、何首乌包之。”据汉代崔琰《四人月令》记载，我国早有“立春食莴笋”的饮食习俗...迎接新年”。明清以后，所谓的“咬春”主要是指在立春时每天吃萝卜。明代刘若愚《论志？《吃好》简介:“到了第二天立春的时候，所有的人，无论地位高低，都嚼萝卜，说‘咬春’。”在过去，每天在春天开始时吃春饼的习俗不仅在民间很流行，而且经常在皇宫里作为节日食品送给大臣们。陈的《岁时记》记载:“立春前一日，在大内设宴款待。菜里的生菜用萝卜染色做装饰，放在中间。”萝卜是辛甘传播的食物。北京的春饼是一种用面粉烤或蒸的薄饼。食用时，常配以炒豆芽、炒菠菜粉条、炒韭菜、炒韭菜配烟熏肉丝、炒鸡蛋、豆腐丝、酱肘子、酱猪头、鸡丝、炒铬、葱丝、甜面酱等。，和春饼一起吃。清代诗人蒋耀宗、范来宗的《咏春饼》对联对此有精彩生动的描述:“连霜白，熨灶红。薄书剪满月，软卷细管。只有当你藏起来的时候，才是有嚼劲的。"
雨季宜少酸多甜，滋养脾气。北京的“王春蜂蜜蛋糕”在糕点中加入蜂蜜，并以蜂蜜柚子为馅，香甜爽口。蜂蜜和柚子是常见的甜味食物，可以健脾消食。它们是滋补脾胃的佳品，最好在这个时候食用。而“雨节，回娘家”是川西汉族的节日习俗。雨季，出嫁的女儿们带着肉罐头等礼物，回父母家感谢父母的养育之恩。锅里的肉用砂锅炖上猪蹄和海带，然后用红纸和红绳封住锅口。
漫长的夏季过后，天气渐热，植物茂盛，正是保养心脏的最佳时机。在江苏王庭，吃甜酒、尝三鲜(蚕豆、苋菜、蒜苗)、吃咸鸭蛋和长夏饼是长夏的习俗。旧时用丝线编织“蛋络”，里面放咸鸭蛋，挂在孩子胸前，祈祷不要“夏天疟疾”。家家户户还用面粉做各种馅的麦饼，叫做长夏饼(《王庭镇志》)。
夏季至日，也被称为“夏季至日节”，是太阳处于顶峰的季节。有吃面条、粽子、馄饨等民俗。因为汗耗心，饮食以清淡为主，注意营养均衡，适量，可以多吃点“苦”，应着重健脾、消暑、祛湿。此时是进入三伏天的开始，要减少外出避暑。俗话说“饺子趴在头上，鸡蛋摊在脚下的煎饼上。”这种吃法是为了让身体多出汗，排出体内各种毒素。无锡夏天至日早上吃麦片粥，中午吃馄饨，取混乱与和谐之意，谚语云:“夏天至日馄饨冬天至日团，四季安康人团圆。”