三伏天如何艾灸调理三伏天艾灸后可以洗澡吗？

1三伏天如何艾灸三伏天艾灸可以选择足三里和关元穴，因为这两个穴位是人体内比较重要的穴位，也是散发湿气比较快的穴位。其次，足三里位于小腿前外侧，按压时有明显的酸胀感；而关元穴在腹部，艾灸可以起到调理五脏六腑、温经通络、调理气血的作用。

三伏天艾灸有益，能有效帮助人体阴阳平衡，起到良好的温经通络、散寒暖体、行气活血的作用，有益于人体健康。

2三伏天艾灸后可以洗澡吗？不宜马上洗澡。

三伏天艾灸后不宜马上洗澡，因为艾灸后全身毛孔处于扩张状态。此时洗澡容易导致寒气进入人体，容易导致受凉、感冒、咳嗽、头晕，不利于人体健康。

一般三伏天艾灸后，最好间隔1小时后洗澡，此时身体上的汗液已完全干透，这样可以避免寒气侵入人体，有利于人体健康。

3三伏天艾灸的最佳时间是在大暑和酷暑之间。是一年中气温最高的一天，潮湿闷热。一般分为初、中、末三天。这个时期也是去除体内寒气的最佳时期。艾灸的时候可以结合三伏天进行调整。一般建议如下:

蹲前灸:2020年7月6日。

褚福灸:2020年7月16。

正午灸:2020年7月26日。

最后一次艾灸:2020年8月14。

伏后灸:2020年8月24日。

4不适合皮肤受损的人艾灸在艾灸前，要确保身体部位的皮肤完整无损，因为艾灸是通过加热艾条来刺激体表，具有一定的活血通络、行气散寒的作用；如果您有疱疹、红肿、充血、溃疡、烧伤、烫伤等。，容易受到艾条温热的刺激，容易加重皮肤损伤程度，或者导致伤口炎症的加重，不利于受损皮肤的恢复。

太饿太饱的人，一般都很累，饿的时候血糖低；艾灸会促进血液循环，加速血糖消耗，容易导致低血糖和头晕。吃多了艾灸不利于消化，可能会导致胃部不适。

对醉酒、情绪不稳定的人施灸，是用点燃的艾条在人体表面温灸，期间稍不注意就容易烫伤；人在喝醉或者情绪不稳定的时候，会很纠结，无法交流。这时候艾灸可能会导致烫伤。

大汗淋漓的人不能艾灸。艾灸有一定的温经散寒、活血通络的作用。艾灸时，人会发热、出汗、口渴。大汗淋漓的人艾灸，容易导致缺水口干。