2019大寒最冷是真的吗？2019大寒会持续多久？
大寒最冷是真的吗？大寒理论上是最冷的，但实际情况未必如此。
事实上，冬天的至日是一年中白天最短、黑夜最长的。入冬以来的至日，已经进入了好几个寒冷的日子，这意味着每隔一天都有可能创造入冬以来的最低温度。在冬季至日期间，地表获得的阳光和热量最少，但深层土壤中的热量得到了补充，因此这不是一年中最冷的时候。“冬季至日”过后，深层土壤中的热量逐渐耗尽。虽然日照和热量略有增加，但仍然入不敷出，所以全年最低气温最有可能出现在这个时期。气象局数据显示，从1951到2015，全国平均气温统计发现，42%的年份略冷于严寒，28%略冷于小寒，其余30%持平，冷度相当。
大寒的气候特征是1，大范围雨雪天气，大风降温，大寒节气。大气环流相对稳定，环流调整期20天左右。这种环流调整时，往往会有大范围的雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海槽时，在西北风气流控制和不断补充的冷空气影响下，我国将出现持续低温。在我国部分地区，严寒不如微寒，但在部分年份和少数沿海地区，全年最低气温仍会出现在严寒节气。因此，要继续做好农作物的防寒工作，尤其要注意保护牲畜越冬。
2.在一年中降雨量最少的严寒季节，我国南方大部分地区平均气温为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒严寒，冷成一团”这句谚语说明，大寒节气也是一年中的寒冷期。小寒和严寒是一年中降雨量最少的时期。常年严寒节气，南方大部分地区降雨量仅较前期略有增加，南方大部分地区5 ~ 10毫米，西北高原山区一般仅1 ~ 5毫米。
3.寒潮频繁，寒潮严重这一时期寒潮频繁南下，是我国大部分地区相当寒冷的时期。铁路、邮电、石油、海运等部门要特别注意采取措施，尽快防范大风、暴雪等恶劣天气。农业要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
大寒期间如何多吃进补食物？严寒中的养生饮食应以进补为主。因为寒冷的季节比较冷，人体所需的热量也会增加，所以多吃些脂类食物，比如羊肉、狗肉，用药膳来补充身体，会起到很好的养生作用。
严寒，预防风寒的最冷节气，这个节气不仅气温低，而且风大。你在日常生活中应该注意保暖。当你外出时，你必须穿外套，戴口罩，戴帽子和围巾。根据天气冷热增减衣服。寒冷的季节容易造成手脚冰凉，所以手脚保暖也很重要。
多喝开水，补充体内水分。气温是一年中最低最干燥的节气。所以多喝白开水补充体内水分，少吃生冷水果。除了给身体补充水分，室内也要保持正常的湿度。可以通过加湿器调节室内湿度，防止干燥。
睡眠充足，早睡晚起。“大寒”是冬季的最后一个节气，人更容易犯困。所以要保持充足的睡眠，在日常生活中要符合冬季隐居的特点，早睡晚起，这样才能保证人的睡眠质量，也是大寒中强身健体的一种保健方式。
睡前洗脚促进血液循环。冬天最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，寒从腿起”，所以睡前洗脚可以有效促进血液循环，提高睡眠质量。因为大寒是寒冷的季节，睡前长期泡脚可以防止冻疮的形成，也起到保健的作用。
坚持运动，促进身体活力。冬季坚持锻炼对养生有着特殊的意义。俗话说“冬天多动，少生病；冬天懒，喝碗药。“严寒季节的运动应避免在低温环境下进行。可以选择室内锻炼。如果要户外运动，尽量在太阳出来，温度相对温暖的时候进行。运动强度不要太剧烈，不适合养生。