南天喝什么汤？
问题2:感觉湿气很重。什么会让我感觉更好？回广州南天太难受了。中国本来应该吃五谷杂粮，现在主要是肉。很多人一天不吃肉就觉得很亏。长此以往，伤脾胃。水湿脾，伤脾。水分不能完全被运输，所以在体内积累。所以大便不规律说明脾虚，也说明体内有湿气。
脾的特点是喜燥，怕湿怕浊。当湿邪之气侵入人体后，会影响脾胃的消化功能，人容易出现疲劳、乏力、肌肉酸痛等症状。一旦脾脏的运输功能减弱，就会进一步影响肝脏的生理功能。所以夏季养生重在健脾祛湿，维护脾阳。
保护脾阳的重点是避免过度贪吃，包括吹空调，吃冷饮吃多了。
健脾祛湿食疗――一米红唐都
薏米和红豆是去除体内湿气的好食材。
薏苡仁能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。
红豆又称“红豆”，有利于消肿和健脾胃。
夏天喝一碗薏米红豆汤，可以健脾祛湿养血。
具体做法是:取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，然后与薏米同煮。上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。
注意不要放大米，因为米有助于滋润。可以把汤倒掉，剩下的大麦和红豆加入小米煮粥。
对于成年人，建议经常揉腹部，尤其是上腹部。轻轻研磨，不要揉搓，可以用手掌的温热帮助胃的消化功能，从而保护脾阳。
问题三:要注意什么问题，要准备什么“回南天”？潮湿的“回南天”来袭时，大家一定要记得关好家里的窗户，尤其是朝南、朝东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮最重要的时期是在每天的早晚。这两个时段的空气湿度都比中午高。如果不及时关好门窗，水汽会严重渗透到家里的每个角落。另外，如果你觉得门窗紧闭导致室内空气无法流通，建议你中午短时间开窗。“南天回归线”现象发生时，天气变化无常，多雾，时冷时热，风速低，灰尘多，湿度大，特别容易滋生细菌，人体皮肤容易过敏、长痘，甚至出现癣、湿疹。此外，在这返南的日子里，人体还容易出现骨蒸潮热、体虚乏力、腹胀停滞、便溏等。为此推荐一种——芡实汤，清香润泽，有药味，有滋阴清热、健脾补肾的功效。适用于肾阴虚、阴虚火旺，症见骨蒸潮热；或脾虚湿阻、湿浊壅滞的湿疹疮反复发作；或者脾肾两虚引起的腹泻。
问题4:在潮湿的环境下应该吃什么样的食物才能防潮？饮食和祛湿的一般原则
少吃:虾、蟹、芒果、榴莲等湿热油腻之物。
多吃:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
初春的“回南天”大规模杀青，地上、墙板上都是“眼泪”，让人难受，脚底冰凉。环境潮湿的人也会因内伤而成为“湿人”，出现身体疲劳、胸闷、腹泻、食欲不佳等“湿气过重”症状。“湿人”也爱湿疹，爱关节痛。更让人无法预料的是，湿气可能会在体内潜伏很久，等条件成熟了，就会出来捣乱，让顽疾再次发作。
专家介绍，“回南天”潮湿闷热，是中医的一种“湿邪”，会由皮肤侵入体内。其实不光是回南天，这种湿热的天气在岭南地区也很常见，所以南方人的饮食总是有很多禁忌。怕吃辣上火和这种气候特征有关。入乡随俗，“湿人”真的要抠嘴才能祛湿。
所谓“湿邪之物”，是指食物吃到胃里后，人会出现“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛、口苦、食欲不振、四肢沉重等。很多热带水果，如菠萝蜜、榴莲、芒果等，都属于促进水分的物质。南方太潮湿，人不宜多吃，尤其是明显感觉到环境湿度带来的不适时。专家表示，虾蟹等海鲜也有助于保湿。如果你想缓解你的渴望，就不要利用这个时间吃东西。用鲤鱼、鲫鱼等水产品代替比较好，有消除湿气的作用。
如果你喜欢做汤和粥，建议你在食材中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，有除湿的作用。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煮鸭、糯米扁豆杂粮粥等。你可以在食谱中灵活地添加它们。
当我们回到南天，每个人都期待着太阳。有太阳的时候，我们不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾和被褥，用紫外线来保持心情、身体和环境不发霉。这也是祛湿的法宝。
天气潮湿，有人认为通过辛辣的东西赶走体内湿气，在饮食中加入姜、蒜、辣椒等刺激性的东西是不对的。
专家说，驱寒不等于祛湿。推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等。，能祛湿，比较平和，适合任何体质的人。岭南地区湿热气候居多，无论回不回南天都可以添加食材。但姜蒜等温性食物的选择要看体质。如果我怕冷，平日拉肚子怕冷的毛病很多，可以多吃一点，以达到祛湿散寒的效果。如果你是火气大的热性体质，吃“火”会增加体内的湿邪之气。除了上述食物，还可以选择土茯苓来煲汤。这种“凉汤”可以达到祛湿的目的。
问题5:既要健脾祛湿，又要温补喝汤。健脾祛湿汤推荐:白鲫汤。
将鱼两面油煎，用开水煨汤，熬成白色乳状。然后加入砂仁3克，陈皮3克，香菜20克，生姜10克，煮三分钟。鲫鱼味甘，滋而不燥，健脾祛湿，营养也很丰富。中医认为，这个方子对补脾胃很有好处。
健脾祛湿汤推荐二:薏苡仁猪脚汤
功效:健脾和胃，利尿，强腰膝。材料:薏米30g，干净的猪脚半斤左右。
制法:薏苡仁粉碎，猪蹄洗净切碎，与薏苡仁一起放入砂锅中，加入1500ml黄酒、生姜和水，加盖。先用武火煮沸去除面汤上的浮沫，再用文火煨2小时左右；猪蹄煮熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
健脾祛湿汤推荐三:红豆冬瓜生鱼汤。
做法:生鱼1条，宰杀，冬瓜(连皮)500克，红豆60克，葱5根，汤，无盐。
功效:此汤能健脾、利湿、消肿。其功能是健脾不离邪，利水不伤正气。回南天，湿邪充沛，容易困脾，影响运化。很多人容易出现身体嗜睡、疲劳、懒惰、饮食减少、腹胀、便溏等症状。尤其是肿瘤患者，回南天容易病情恶化。因为肿瘤患者脾虚痰瘀，脾陷南方，会加重内生痰阻阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。
问题6:什么食物祛湿祛风有效？什么食物祛湿杂粮有效？
祛湿食物玉米:玉米味甘性平，健脾开胃，利尿通淋。适合水肿淋证者食用。建议读者用玉米汤代替茶叶，最好加入玉米一起煮；也可以和冬瓜皮、红豆一起用。此汤具有调中开胃、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。
润燥食物薏仁:生薏仁味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿等人群。建议读者可以用生大麦煮粥，或者加山药(碎)一起煮。有益于利水渗湿、健脾止泻，适用于小便短赤、水肿型脚气、风湿痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。
芡实又名鸡头，是一种水生植物的果实。芡实性温，药味甘涩，富含淀粉和蛋白质。芡实具有补中、健脾祛湿、滋补强壮的作用。它与莲子有些相似，但它的收敛和镇静作用比莲子强，适用于慢性腹泻、尿频、梦遗遗精、妇女多腰酸。此外，芡实还能促进血液循环，使人红润白皙。
祛湿食物红小豆:红小豆味甘、酸、平，能健脾利湿、解毒消肿。适用于肥胖水肿、脚气、腹胀腹泻人群。建议读者将赤小豆、桑白皮加水煎煮20分钟左右，喝汤或煮汤时加入赤小豆。能利尿除湿、催乳、解毒排脓。适用于湿热泄泻。
什么食物祛湿蔬菜？
马齿苋，祛湿食品，具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋证、黄疸、牙龈炎等症。
祛湿食物水芹:具有清热利湿的功效，适用于小便不利、小便出血、白带增多等症。
祛湿食物洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。
祛湿食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉，有利尿化痰、清热解毒的功效。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。适合口干、水肿、排尿困难的人群。建议读者用补脾胃、利尿消肿的瓜瓤、鲤鱼烹调。具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、饮水、浮肿、呼吸困难等症。
祛湿食品杭白菊:杭白菊是宫廷菜肴中的珍品，故又称“皇帝的菜”。现在，它成了百姓餐桌上的常客。中医认为，藜蒿性味辛、甘，能温脾开胃、养心安神、降血压、健脑。适用于脾胃虚弱，咳嗽痰多，小便不利，腹胀疼痛。因此，雨季宜多吃藜蒿调理脾胃，能起到很好的保健作用。
什么食物祛湿和水产品
祛湿食物鲫鱼:鲫鱼健脾利水。适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃。具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。
鲍鱼，祛湿食品，具有养血柔肝、养阴清热、益精明目、利水通痹之功效，适用于阴虚内热、血虚闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲白内障、湿热淋黄等症。
祛湿食螺:具有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、膀胱热、尿路梗阻、肿痛浮肿等症。
少吃热带水果和海鲜祛湿。
很多热带水果，如菠萝蜜、榴莲、芒果等，都属于促进水分的物质。南方太潮湿，人不宜多吃，尤其是明显感觉到环境湿度带来的不适时。除了热带水果，虾蟹等海鲜也有助于保湿。如果你想缓解你的渴望，就不要利用这个时间吃东西。最好用鲤鱼、鲫鱼等水产品，有消除湿气的作用。
问题7:身体湿了可以吃什么？
问题8:多长时间可以喝一次滋补汤和祛湿汤？春天，冰雪消融，万物复苏，沉寂了一个冬天的植被长出了喜人的绿芽，散发出新的生机和希望。但是，在南方，春天并没有那么受欢迎，因为随着春天的到来，回南方也随之而来。下雨了，连身体都感觉特别沉重，这是体内湿气重的体现。这个时候，一碗祛湿汤就显得尤为重要。
问题9:每天在屋里吃什么可以缓解1招数:越懒越应该运动。大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。这些人往往感觉身体沉重，四肢无力，不愿意动，但越不喜欢运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。
运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活血液循环，增加水分代谢。第二招:饮食清淡适度。肠胃系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是适度均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。
生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。第三招:避开环境中的湿气。除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。
日常生活中注意以下事项:1。不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵入体内，引起肢体疼痛。2.雨天减少外出。3.不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发。4.如果室内湿度较大，建议多开窗通风。如果外部湿度也较大，也可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。第四项措施:
薏米煮粥，山药煮汤。要去除体内的湿气，其实有很多我们经常吃的食物可以起到作用。比如薏仁味甘，微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓；红豆性平，酸甜可口，有健脾止泻、利尿消肿的功效。青稞、红豆用水煮，可以利尿、除湿，甚至美容。
此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。，并放入汤料中，或做成粥煮水喝，能利尿除湿，特别适合水肿的人。值得注意的是，两种方法都有利尿作用，不适合尿量过多的人。第五项措施:
葱、姜、蒜的巧妙运用。葱、姜、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋湿后预防感冒。
问题10:喝糯米红豆汤的最佳时间是什么时候？糯米红豆粥是祛湿消肿的好食物。对人体没有副作用。按照中医身体12经络的优势时间段，一天可以吃三次。上午7.00-9.00是胃经的高峰期。这个时候吃的东西最好能吸收消化。13.00-15.00下午是小肠经络最活跃的时候喝它的汤以免