肠道节气

肠胀气是由多种原因引起的。胃肠道内被堵塞或阻塞的气体不能随着胃肠蠕动而排除。气体积聚在胃肠道，这就是所谓的胀气。胀气的原因有很多，包括胃炎、胃下垂、胃胀、胃溃疡等等。

肠胀气是消化不良引起的一系列症状的总称，多表现为腹痛或饭后不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、腹胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。正常成年人，每天困在胃肠道的气体量增加，就会有胀气的感觉。长期消化不良还会导致营养不良，免疫功能下降。

经常肠胀气可以喝乳酸菌发酵奶粉。

能改善肠胃功能。

肠道菌群的结构与肠道健康密切相关。当肠道内有益菌数量大于有害菌数量时，菌群结构趋于平衡，肠道正常功能得以维持。反之，当肠道内有害菌数量多于有益菌数量时，肠道健康就会变红，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能障碍、消化不良等肠道问题。

增值的肠道益生菌

保护肠道的关键是保证肠道有益菌的比例。健康人肠道内有益菌比例为70%，普通人为25%，便秘人群减少到15%，癌症患者肠道内益生菌比例仅为10%。

有益菌就是有害菌或者死敌。有害细菌产生毒素，对健康有害。有益菌通过竞争作用可以有效抑制有害菌的繁殖，它们在肠道中的关系正在发生变化。中性菌就是一个摇摆，队伍强了就站哪边。所以，保持肠道健康的根本途径是不断扩大益生菌的队伍。

恢复肠道动力

被西方奉为“医学之父”的希波克拉底认为，“人体的自愈能力是治疗疾病的真正灵丹妙药”。正常人的肠道有其天然的消化、吸收、排毒、排便功能。肠道内有益菌足够维持肠道的正常功能，不需要太多药物控制。所以解决肠道问题最根本的办法就是保证肠道内益生菌的比例，恢复肠道的动力，让肠道回归年轻自然的健康状态。