二十四节气饮食宜忌大全——春天！建议收藏！

春天是万物生长的季节，也是人体阳气开始上升的季节。以下是一些春季节气的饮食禁忌:

1.立春:春季宜存酸增甜，滋养脾气。多吃富含植物蛋白和维生素的清淡食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼、蔬菜、水果等。，以增强体质，抵御病菌入侵。

2.雨水:雨季宜多吃能祛湿利水、健脾益气的食物，如大麦、山药、红枣、扁豆、玉米、红薯等。，同时注意保暖，避免感冒。

3.惊喜:在休克季节，宜多吃些养阳润肺生津的食物，如梨、莲藕、百合、萝卜、银耳、蜂蜜等。，增强体质，提高免疫力。

4.春分:春分时节宜保持均衡饮食，多吃绿叶蔬菜、水果、坚果等。补充维生素、矿物质和纤维素。

5.清明:清明期间，宜多食芹菜、菠菜、豆腐、鲫鱼、黄瓜、茄子等食物。，并注意情绪调节，保持心情平静。

6.谷雨:在谷雨季节，宜多吃能祛湿、养肝健脾的食物，如豌豆、豆腐、荞麦、燕麦、玉米、花生等。，同时注意防潮防潮。

总之，春季忌口的原则是少吃酸、油腻、生冷的食物，多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，同时注意保持饮食平衡，适当补充维生素、矿物质和纤维素。另外，要根据不同节气的特点，调整饮食，以保持身体健康。