大寒节气是干什么的？大寒节气要做的七件事。

冬天要经常保持脚部清洁干燥，勤洗勤换袜子，每天用温水洗脚，按摩刺激脚部穴位。每天散步半小时以上，锻炼双脚。另外，选择一双保暖、轻便、舒适、吸湿的鞋子也很重要。

2.保温

冬季属阴，需护阴精，少泄津液为宜。因此，冬季“祛寒暖之”预防寒气入侵是非常必要的。但不要突然暖起来，尤其要避免厚衣厚裘，烤腹部和背部，火醉了，突然暖起来出一身汗。

3.调整心态

冬天容易让人感到压抑。改变抑郁症最好的方法是参加活动，比如慢跑、滑冰、跳舞、打球，这些都是消除冬季无聊、保持精神的良药。

4.早点睡觉

冬天太阳冷，尤其是晚上，要“早睡晚起”。早睡养阳，晚起固阴精。

5.通风设备

冬季室内空气污染比室外空气污染严重几十倍，宜经常打开门窗通风，以净化空气，提神醒脑。

6.吃粥

冬季避免黏腻冰冷的饮食。营养专家提倡早上喝热粥，晚餐节食养胃。尤其是羊肉粥、八宝粥、糯米、红枣百合粥、小米奶、冰糖粥最合适。

7.饮用水

虽然冬天出汗和排尿减少，但大脑和身体器官的细胞仍然需要水来滋养，以保证正常的新陈代谢。一般冬季每日补水量不应少于2000ml。