小满有哪些民俗活动？小满节气的民俗。
小满有什么民俗活动？
1祭祀车神
小满节在初夏，也是农民最忙的季节。旧时水车排灌是农村的大事，所以小满节气很多地方都有祭祀车神的民间活动。
2祭祀蚕神
相传小满是蚕神的生日，农耕时期，人们视蚕为天上之物。为了祈求宽恕和蚕业丰收，每年四月放蚕时都要举行祈蚕节。
3围绕三个精神
“绕三魂”流行于云南大理等地。农历4月23日至4月25日是小满节气前后，被称为白族的狂欢节。
4忙着收割种子
在黄河流域的省份，农历的四月，正是忙着收割小麦和脱粒的时候。珠江流域播秋稻，东北播棉花、小麦、大豆。高粱刚长出来，杂草必须除掉，劣质苗必须剪掉。节气正是农忙的时候。
小满节气有哪些习俗？
1，苦菜
《周树》说:苦菜秀在小满之日。苦豆子作为最早的食用野菜之一，遍布全国各地。虽然各地叫法不同，但营养成分和药用价值是一样的。苦菜营养丰富，含有多种维生素、矿物质、胆碱、糖、核黄素、甘露醇，具有清热、凉血、解毒的作用。长期服能安心养气，使人强身抗老。医学上多用于治疗发热，古代人们也用苦菜醒酒。
因此，人们喜欢在小满时节吃苦菜，而涩味中带涩带甜的苦菜经过各种烹饪方法的处理，或凉拌、腌制或清炒，来调节口味，对暑热也有一定的应对作用。
2.抢水
无论在北方还是南方，没有水庄稼就不能生长。除非受自然条件限制，没有灌溉条件，农民都得靠天吃饭。只要河湖可以灌溉，农民就会充分利用水源，为农作物的生长创造条件。夏季气温升高，日照时间长，耗水量大，是大多数作物生长的关键时期。因此，灌溉的重要性明显高于其他季节。
小的时候“抢水”的习俗，其实是上海农民现实生活的写照。
晓曼节气注意事项
1，注意饮食
饮食要清淡，最重要的是防暑防潮。然后，要多吃瓜、丝瓜、番茄、梨等食物。
2、注意保暖
满了以后气温会升高，雨水会增多，要注意防暑防潮，尤其是早晚气温还低的时候。要注意及时添加衣物，注意保暖，避免着凉感冒。
3.注意休息
夏天阳消阴长，所以早起晚睡，但要保证睡眠时间，中午最好午休一会儿，保持精力充沛。
小满节气怎么健身？
小满时节，天气渐热潮湿，公众需做好“湿热防护”准备。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，夏季天气闷热，容易烦躁。可以提前准备提神、防暑、降温用品；饮食要清爽、清淡、清热。可以多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬菜水果，少吃海鱼、生姜、芥菜等湿热食物。