少吃这些食物比你吃什么更重要。

春风吹，苦菜长，荒地是粮仓。又到了一年中的旺季。小满之后，初夏会逐渐过渡到盛夏，气温会明显升高。“湿热”这个词会越来越多地进入我们的视野。那么小饱腹后什么适合吃，什么不适合吃呢？

小满三侯:“等一场苦菜秀；第二，等死草；等秋天麦子到了。”说到节气晓曼，就不可避免地要提到苦菜。苦菜的吃法有很多种，每一种都由来已久。

蒜泥苦菜

1.苦菜洗净，焯水，水中放盐，煮熟后捞出。

2.将大蒜压碎，切成蒜泥。

3、将蒜倒在苦菜上，加入一勺酱油，一勺醋，一勺糖，拌匀。

小时候跟着奶奶去地里收苦菜，现在老了，吃惯了甜食，却不常吃了。

芹菜，常吃可以改善睡眠，帮助入睡。芹菜中含有的精油可以帮助人们放松神经，缓解精神压力。关晓彤还透露，他的常菜里有芹菜。

豆腐干炒芹菜

1.芹菜洗净，切段，干香橼切段。

2.热锅热油，炒芹菜，再炒干香菜，加一勺酱油炒熟。

3、可以在锅里放一些葱花。

冬瓜，能消暑解暑，利尿消肿，是热天常吃的食物。

橙汁冬瓜

1，冬瓜挖小丸子，煮熟上桌。

2.往冬瓜里倒一罐橙汁。

3、冰箱可冷藏4小时以上。

介绍了一些小餐后常吃的菜，那么有哪些食物不适合小餐后吃呢？

书中记载“小满不吃甘、肥、腻、润的食物，不吃酸、辣、温、助火的食物，不吃煎、熏的食物。”

你什么意思？

1，我们喜欢吃牛肉、羊肉、鹅肉等。冬天，我们应该尽量在饱餐后少吃东西。如牛排、牛杂汤、牛肉火锅、羊肉炖萝卜等。这些肉是热的。一周吃一次也没关系。如果天天吃，就相当于火上浇油。该生气了。

2、花椒、茴香等。，常放在卤味里，韭菜，生葱，生蒜，和蔬菜一起吃的芥菜都不适合常吃。小满以后做卤菜记得少放茴香。

3、油炸、烧烤之类的要少吃。天热的时候，一边烧烤一边喝冰镇啤酒？不好意思，这一年四季都不好！