夏季节气怎么艾灸？

1，根据古代中医《内经》中的养生理念，我们知道，夏天，我们体内的阳气是很多发的，大多处于外热内虚的状态，我们知道如何养生:第一，最好不要吃，尽量少吃；进入有空调的空调房注意保暖。没有必要少用或者不用空调风扇。尽量使人体符合夏季毛发旺盛生长的自然状态，也适当出汗，排出体内寒湿之邪。特别是通常是虚寒湿弱体质，气血两虚容易疲劳的人，容易感冒的人，手脚怕冷的人，鼻敏感、鼻炎、哮喘患者。

2.艾灸主要是以健脾补肾这两个先天的、根本的穴位为主，能坚持无病长寿的艾灸八要穴。其中强肾穴可适当艾灸，如关元、气海、涌泉、神阙，以及命门、巴_、肾俞、诸宾、太溪、三阴交穴。脾虚者仍需艾灸中脘、足三里；通常容易气虚乏力的人会艾灸百会、大椎穴、体柱、上背部的膏药穴，并根据自己的身体状况选择不同的穴位进行艾灸。