夏天气色不好应该喝什么或者吃什么？

材料:枸杞100克，瘦猪肉10克，鸡蛋2个，生姜4片。做法:将瘦猪肉洗净，切成小块，枸杞洗净，放入锅中煮3分钟，再加入鸡蛋煮开。吃法:喝汤，吃瘦肉，枸杞。功效:滋阴润燥，养血补血，明目。主治:肝肾阴虚所致的头晕，症见头痛、四肢麻木、心悸腰痛、口干咽燥、舌红、苔少、脉数等。丝瓜猪瘦肉汤食材:丝瓜250g，猪瘦肉150g，油适量，盐适量。做法:将丝瓜洗净，切块，瘦肉切片，放入锅中，加水3碗，煮约1小时，调味。吃法:喝汤，吃瘦肉和丝瓜。功效:清热化痰，凉血解毒。主治:肺热咳嗽，表现为发热、咳嗽、痰黄稠、小便黄、舌红苔黄、脉数。冬瓜生鱼汤食材:生鱼1条(约250g)，冬瓜500g，红豆60g，葱5根。做法:将生鱼(黑鱼)剖开，去鳞去肠，洗净，冬瓜带皮切块，葱捣碎，红豆洗净，放入锅中用4碗水。将生鱼煮熟，加盐调味。吃法:一年一次喝汤吃生鱼冬瓜红豆。功效:清热解暑，利尿消肿。【主治】暑湿胜于阳，症见畏寒乏力，面肿肢浮，小便短赤，舌红苔白。西瓜排骨汤食材:1/5大片西瓜皮，150g排骨，适量盐，4碗水，大火烧开后，放入切好的西瓜皮，再用小火煮10分钟，加少许盐调味。吃法:喝汤吃排骨。功效:清热解暑，止渴利尿。适应症:夏季发热、中暑、口腔溃疡、高血压患者，可加入银耳煮汤，也可作为女性面部按摩的材料。