女性补气血汤谱

女性朋友在生活中容易出现气血亏损的症状。为了改善这种情况，建议女生可以多吃一些有营养的食物，尤其是一些补血的食物。那么补气血的汤有哪些呢？让我们一起来看看它们。

妇女补气血汤谱1

1，当归鸡蛋红糖水

大枣是女性常吃的食物。它由当归、鸡蛋、红枣和红糖制成。是补气养血的良方，尤其适合月经不调的女性。

2.黄芪鳝鱼汤

将黄芪、大枣、黄鳝、生姜放入锅中，加入适量的水，然后煮一个小时。对女性来说，有美容保健的功效，但也不能满足女性血液的需要，使面色有光泽。

3.当归乌鸡汤

当归乌骨鸡的汤里可以加入枸杞和红枣。乌鸡是一种补血的食物，有调节月经不调的作用。

女性补气血汤谱2。章鱼干、猪蹄和姜汤

材料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。

练习:

1，章鱼干蘸；生姜切片。

2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”)。

3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后改文火2小时左右，加入适量盐。

此汤还能强腰膝，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。

二、龙眼肉、生姜、大枣、瘦肉

材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15颗，瘦猪肉300克。

练习:

1，龙眼肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。

2.一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。

3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。

三，三份红汤

材料:红枣7颗，红豆50g，红花生适量。

做法:挺简单的，就是一个字。

这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。

更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，就喝这个汤。

第四，四物汤

配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

练习:

1，排骨洗净切碎，用清水浸泡；

2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

第五，萧中汤

材料:薏苡仁20g，红豆30g，冰糖适量。

方法:

先将薏苡仁和红豆提前放入水中泡半天，然后捞出沥干备用。薏苡仁加适量水煮沸至半软，再加入红豆煮，再加入冰糖。

功能:

此汤能利尿消肿，同时还能补益气血，清热排脓，有益于女性美容。