空调的适宜温度是多少？空调温度怎么设置？
空调的适宜温度是多少？
1，最佳温度设定为20℃:室内温度适中不仅有利于身体健康，还可以避免空调超负荷。加热的时候，一开始用低挡风玻璃，半小时后用中挡风玻璃。对于喜欢提高室内温度的朋友，请务必不要将温度设置在冬季空调所能承受的极限30℃，否则会导致空调频繁启动或不停机，增加耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。因为热流比空气轻，所以很容易浮在整个封闭的房间上面。使用壁挂式空调时，最好将风口调整到向下的角度，这样可以省电。
2.保持合理的范围:空调的温度必须保持在一个合理的范围内，即夏季26℃ ~ 28℃，冬季18℃ ~ 20℃。空调温度室内室外不要相差太大，一般在5℃到10℃之间为宜。如果温差太大，进出容易感冒等疾病。
3.人体感觉舒适:就温度而言，使人感觉不冷不热的温度称为“生理零度”。生理零度是人最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般健康的正常人来说，生理零度大约在28℃ ~ 29℃。所以空调房的温度要尽量选择接近这个温度。其次，要有利于健康。室内外温差不宜过大，一般在5℃至10℃之间为宜。如果温差过大，人在进出时会经历气温的骤变，容易感冒。
空调温度怎么设置？
1，空调的度数不能太低:从外面进入室内时，由于人一开始是燥热的，所以有些人想马上降温，把空调温度调得很低。其实这可能会导致身体不适，因为你从高温环境突然进入低温，温差带来的刺激对身体是有害的。不好的症状是头痛、出冷汗和疲劳。
2.空调和室外空调的温差不要太大:一般夏天开空调的原则是室内外温差5-7度。如果相差太大，出门会觉得炽热无比，但回到家会觉得特别冷，很不舒服，对身体有很强的刺激。
3.在设定空调温度时考虑儿童和老人:如果家中有儿童或老人，在调节空调温度时应首先考虑他们能够适应的温度，因为老人和儿童的温度调节能力相对较差。如果空调开得太低，可能会让孩子和老人很快接受不了，引发感冒。
4.根据时间段调节空调程度:夏季早晚温差较大，室外温度一般早晚不同。一般中午到下午是一天中最热的时候，所以这个时候可以把空调稍微关小一点，早晚调高1-2度，或者比较凉爽的话可以关掉空调开窗通风。
5、晚上睡觉的温度不能低于25度:夏天很多人习惯开着空调睡觉，因为凉爽舒适的环境让人更容易入睡，那么夏天晚上空调开几度呢？一般保持在25度以上，这样可以保持凉爽，不让人着凉。
6、空调度数26-28度:空调温度设定在26-28度，是对人的身体最舒适的梯度，也相对环保省电。在不是特别热的天气，室内温度保持在这个区间是非常合适的。
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