夏季节气是什么意思？想吃什么就吃什么。

酷暑标志着夏天的逐渐结束，到了秋天，气温逐渐下降，天气逐渐凉爽。多吃水果、蔬菜、豆制品、鱼、清淡的汤、茶等食物。

1，水果

葡萄、梨、苹果、柿子、石榴等水果含水量高，味凉，含有丰富的维生素和矿物质。

2.蔬菜

黄瓜、南瓜、冬瓜等黄瓜类蔬菜，以及菠菜、油菜等绿叶类蔬菜，都具有提神醒脑的功效，富含纤维素和维生素。

3.豆制品

豆腐、豆浆、黄豆等。是富含蛋白质和各种营养的食物。

4.鱼

适量吃鱼，如鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。

5、淡汤

可以选择清淡的鸡汤、蔬菜汤或者清汤

6. 茶

适量饮用茶叶，如绿茶、菊花茶、柠檬茶等。，有清热解暑的功效，同时提供水分和抗氧化剂。