晓曼节气前后的养生食谱

小满节气快到了。在小满节气面前，我们大家都要适当做一些保健养生工作。当然，生活中我们都可以经常吃一些养生食谱，那么有哪些适合小满节气的养生食谱呢？让我们来看看吧。

冬瓜草鱼锅

材料:冬瓜500克、草鱼250克、盐、味精、植物油。

做法:冬瓜去皮，洗净切成三角片，草鱼切干净，留尾洗净。先将草鱼(带尾)放入油中炸至金黄色，取一砂锅，放入适量清水，将鱼和冬瓜一起放入砂锅中，先用武火煮沸，再用文火炖2小时左右，汤色发白，再加盐、味精调味即可。现在我们也知道了冬瓜草鱼锅的做法，所以在小满节气前后，我们大家都可以经常吃一些冬瓜草鱼锅，可以起到很好的平肝祛风、利尿除热的作用。

菱角冰糖莲藕汤

材料:荸荠250g，莲藕150g，冰糖适量。

做法:菱角洗净去皮，莲藕洗净切成小块。砂锅加入适量清水，将菱角、莲藕放入锅中小火炖20分钟，再加入冰糖炖10分钟，即可食用。菱角冰糖莲藕汤也很适合小满前后吃。菱角冰糖藕汤具有良好的清热利湿、健脾开胃、止泻固精的功效。小满前后吃点菱角冰糖莲藕汤，对帮助我们大家清热防暑是很有好处的，可以很好的促进我们人体健康。

以上，我们介绍了很多适合小满节气前后食用的养生食谱。我们可以知道，冬瓜草鱼锅、菱角冰糖莲藕汤这些美味的保健食谱，非常适合我们所有人在小满节气的时候食用，经常食用也能起到非常好的保健作用。