小满节气的由来是什么？为什么叫小满？

小满节气简介小满，二十四节气之一，是夏季的第二个节气。小满，斗钉，太阳到达黄经60？，每年公历5月22日。小全节气意味着进入强降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。

为什么叫小满？小满节气怎么养生？1，不要随便穿

这个时候气候还不稳定，时冷时热，小满季不要随便穿衣。要随气温的变化而增减，保持体温相对恒定，人体的抵抗力才不会减弱。

2.不要隔夜吃冷的食物。

小满季节气温高湿度大，细菌病毒容易滋生，隔夜食物容易变质。隔夜吃凉损伤脾胃，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。小满时节很多新鲜瓜果上市，要洗干净。不要一次吃太多太多，容易伤胃肠道。

3、但是吃肥腻。

小满是阳气上升的季节，一些慢性疾病如高血压、胆囊炎也会在这个时候开始加重，所以饮食要清淡，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。清淡饮食有助于调理身心，平静心情。

4、不要睡懒觉

小满时节昼长夜短，天早亮。人们应该在黎明时起床，以符合阳气的充盈。晚上可以晚一点睡，以适应阴虚，但不宜晚于11。

5.不要过度运动

小满气温越来越高，人体出汗多，容易耗气伤津，损伤心阴，出现疲劳、懒惰等症状。所以，运动不能过度，运动时让身体微微出汗即可，尽量不要大量出汗。