一年中哪一天的黑暗和白天一样长？

从时间段来说，是指太阳位于0到15的区间，大约是公历的3月20日到4月4日。但通常指太阳直射赤道的那一天(或时刻)。

简单来说就是太阳直射赤道，白天和黑夜一样长，也就是昼夜的分点。之后，太阳开始向北回归线移动。每年的3月20日或21日，世界大部分地区昼夜一样长，在北极和南极附近，可以观测到“太阳整天在地平线上转圈”的特殊现象。

秋分之时，世界如昼夜之长。秋分过后，北半球各地白天越来越短，夜晚越来越长，南半球各地夜晚越来越短。秋分后，北极附近的极夜范围从北极开始逐渐增大，南极附近的极昼范围从南极开始逐渐增大。

扩展数据:

春分时，太阳的直射点在赤道上，然后太阳的直射点继续向北移动，所以春分也叫升分。

春分的时候，除了极点附近，全球的昼夜几乎一样长。春分过后，北半球白天越来越长，夜晚越来越短，南半球夜晚越来越短。

春分时，世界上没有极端的昼夜。春分后，北极附近开始极昼，范围逐渐扩大；南极附近，极昼结束，极夜开始，范围逐渐扩大。

秋分也是一个美丽宜人的季节，天气晴朗，秋高气爽，桂花飘香。春天播种，秋天收获。唐代诗人沈李在《仁为农》中说，春天种下一粒谷子，秋天就会收获一万粒种子，春天开花，秋天结果。

秋分时节硕果累累，蟹鱼虾肥腴，金菊黄。秋分也是小麦播种时农业生产中的一个重要节气。南方此时刚开始变冷，可以继续耕种到初霜秋末。

百度百科-秋分(二十四节气之一)

百度百科-春分(二十四节气之一)