小满想吃什么？

小满时节，饮食应以清爽清淡的素食为主。这个时候气温升高，天气开始变热。此时的气候除了热，还有一个特点就是“湿”，也就是说外部环境的湿度高。和温度一样，湿度也是影响人体舒适度的重要因素。中医认为湿为阴邪，易阻气运行，影响体内气的运行。预防湿邪，吃一些能祛湿、健脾胃的食物；

玉米:具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。

高粱:具有健脾补肾、燥湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热呕吐泄泻、腹泻等症。

薏苡仁:有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿型脚气、风湿性关节痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。

扁豆:具有健脾和中、解暑化湿的作用，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食少便溏、腹泻水肿、白带红白带多等。

水芹:具有清热利湿的功效，适用于小便不利、小便出血、白带增多等症。

冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、浮肿、小便不利、消渴饮水、水汽浮肿、呼吸困难等症。

洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。

马齿苋:具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

鲫鱼:具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、体虚口渴、水肿、小便不利等症。

鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利水通痹的功效。适用于阴虚内热、血虚闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲症白内障、湿热淋黄等症。

以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，各有特色。可以根据身体的需要来使用。