女性担心的一点是，乳腺增生为什么会“气炸”？

这种说法确实有一定的科学依据，因为女性生气时，内分泌会变得混乱。内分泌混乱后，雌激素的分泌会不稳定。如果雌激素分泌不稳定，就容易导致乳腺增生或者乳腺结节，尤其是女性月经期间，雌激素的分泌需要非常稳定才能非常健康。如果此时情绪很不稳定，很容易患上某些妇科疾病，乳腺增生就是这些疾病中的一种，所以想好好保护。虽然随着社会的快节奏，女性经常会感到压力很大或者很烦躁，但是有办法缓解自己的情绪。以下方法可以帮助我们合理缓解女性的情绪:

1，转移注意力

如果想快速缓解女性情绪，转移注意力是非常好的方法之一。也就是说，当我们遇到让我们生气的事情时，要有意识地转移注意力。如果这种做法能形成一种习惯，那么每次遇到让我们生气的事情，我们都会很自然的转移注意力。

2.深呼吸

深呼吸也是平静我们情绪的最好方法之一。一般来说，当我们生气的时候，只要能以合理的标准深呼吸三次左右，情绪就会得到很好的缓解和控制。深呼吸很简单，只要我们生气的时候慢慢吸气5秒，然后慢慢呼气5秒，做三次。

3.缓解压力

生活或工作中不断的压力也会让我们的心情越来越烦躁，所以要学会自己缓解压力。举个例子，如果你是一个很内向的人，当你感到有压力的时候，你可以去一些安静的地方释放自己，比如安静的茶馆或者安静的咖啡店。