什么是“气味”心理治疗？
第一，嗅觉和嗅觉
每个人对气味的敏感程度不同。科学家实验证明，大多数人至少能分辨4000种不同的气味，有的人甚至能分辨10000以上。这是因为鼻子的嗅觉细胞直接连接到大脑最基本的部分。这个以前被称为“嗅觉大脑”的部分，现在被称为“边缘系统”。它可以调节运动肌肉活动，性欲、饥饿感等基本冲动，甚至复杂的情绪或感伤的心理活动。
在国外，有科学家发现气味中存在“激素传递”。这种激素传递使许多生物将其作为嗅觉交流。比如你的猫用脸颊蹭你的大腿，表示欢迎和亲密；你的狗会围着你摇着头，这也是对你表示喜爱和欢迎。这些都证明气味在交流中是可以发挥作用的。如果你故意把你的猫或狗遗弃在偏僻的“野外”，用不了多久，它们还是会“找到你”，回到它的“家”。原因还是可以用气味中存在“激素传递”来解释。
曾经有人讲过一个“笑话”，但从“气味疗法”的角度来看，这个“笑话”不能完全说成是没有科学道理的“废话”。有个女的是山西的，生孩子很痛苦。后来一个“智者”有了主意，让人拿来了山西老陈醋。孕妇闻到这浓郁的醋味后，自然分娩。为什么会有这样的「奇效」？这是因为陈醋的香味能渗入血络，打开窍窍。你可能知道，中草药里有很多药物，都是利用“芳香开窍”的原理来治病的。
记忆心理学曾经讲过一个观点:嗅觉记忆在记忆中特别清晰。很多人都能清晰的记得小时候的味道，这种味道能激起美好和厌恶等复杂的情绪。那么，气味是如何被“记录”甚至“镌刻”在人们脑海中的呢？嗅觉是被记录和雕刻的，比视觉图像和听觉声音复杂得多。
科学家们正在探索气味为什么能被“记录”在人的头脑中的方法和手段。比如，为什么只有几天大的婴儿能认出妈妈的气味？为什么我们记不住一些影响过我们的气味，好像从来没有进入过我们的意识？
二、气味与健康的关系
说到这里，可能有人会问:“气味”和人的心理健康有什么关系？
大概每个人都会有一些不同的经历:在清新的空气中醒来，神清气爽；在满是汗水甚至混合着狐臭脚臭的拥挤车厢里，你会头晕恶心，思绪纷乱；在弥漫着酒香、鱼香、肉香的“气味”中，人们会感受到节日带来的喜悦和愉悦。有些气味能让你平静下来；有些气味让你烦躁，有些气味让你振奋；有些气味让你昏昏欲睡，不胜枚举。俄罗斯人喝了一口沃特卡酒后，要把腌黄瓜放在鼻子下，闻好了再吃。
西方的一些科学家正试图用一种特殊的气味来缓解工人的焦虑和紧张。他们认为好的气味可以提高工厂和办公室的效率；降低监狱中的侵犯和暴力程度；给课本增加好闻的味道，可能会增加学生的学习兴趣；借助香味，可以增强人的记忆力。美国一位科研人员迈克尔·托克(Michael Tok)曾在美国芝加哥大学对同一宿舍的女大学生进行研究，她们的月经是同时出现的。迈克尔·托克认为这种现象可能是由某种气味引起的。
第三，气味疗法
气味疗法可以归为“感觉刺激疗法”。美国一些医院对昏迷病人的感觉刺激疗法已初见成效。例如，他们用铃铛刺激听觉，用牙膏刺激味觉，用醋酸刺激嗅觉，来治疗一些因车祸造成严重脑损伤而处于极度昏迷状态的病人。几个月后，病人奇迹般地从昏迷中醒来。这是由于患者受到持续的感官刺激，唤醒了他们清醒的意识，恢复了清醒的意识。你看，心理治疗的前景是不是很广阔？气味疗法是一种有前途的心理疗法吗？
为了心理健康，建议去树林和花丛中散散步。闻花香会让你心情愉悦，因为芳香花朵的芳香油分子会刺激你的嗅觉神经，从而引起你愉悦的心情。当然，由于花的种类不同，人们对各种花的香味感受也会不同。比如兰花、晚香玉散发幽香；桂花、玫瑰、茉莉芬芳；夹竹桃、绣球花香味浓郁；紫丁香芬芳，等等。在所有的花中，人们最喜爱玫瑰的香味，因为玫瑰的香味浓度适宜，闻起来特别宜人，没有刺鼻的感觉。
让人觉得很有意思的是，和谐的香味相互混合，往往会产生令人愉悦的香味；不和谐的香互相混合会产生难闻的气味。根据这个原理，我们可以使花达到色香和谐。法国一位花卉专家曾经区分了几十种不同花卉的异同，并列出了七类不同的香味。他把七种香按音阶(do、re、mi、fa、so、la、ti)模型化，做成“香阶”。这七种香可以依次用薰衣草、丁香、玫瑰、紫罗兰、刺花、月光香、玉兰来代表。
法国花香专家发现，所有上调的悦耳音调(如do ~ faDo~so)，在香氛舞台上也能结合出一种令人愉悦的气味；另一方面，在音阶上听起来不和谐的声音在香味音阶上闻起来也是不愉快的。人们可以通过使用香味等级成功地混合许多不同的香料，它也可以作为选择盆栽花卉的重要参考。
建议年轻朋友养几盆花，可以让你赏心悦目，心情舒畅。你不妨参考一下法国的花香专家，精心挑选一些盆花放在家里，不仅要好看，还要让它们闻起来更香。
从心理健康的角度来看，在日常生活中，利用气味改善心理健康的项目还有待开发。目前，国内外一些学者正在开展相关领域的各种实验研究。如果有兴趣，也可以根据自己的实际情况和具体条件，结合自己的个人需求，开始小范围的琢磨和讨论。