记忆力不强怎么办？

在我们的学习和生活中，有很多东西需要我们记住，以便在必要的时候运用。有些东西很好记，但有些东西要么无关紧要(比如英语中的很多单词，历史上的很多次，地点等等。)、不规则(如一些生僻字及其含义、英语中的一些特殊用法)、或无意义(如电话号码、门牌号等)。).记起来不容易，但是一定要记住，记好，否则会影响学习和生活。那么，只有努力准确掌握这些知识，具体方法如下，供大家参考:

一、“过度学习”记忆法

即当你需要掌握这类知识的一部分时，可以用一段集中的时间反复学习、掌握、记忆、运用，直到远远超过必要的记忆水平，形成非常非常深刻的印象。如果读写六遍就记住了，再读写四遍，效果就好了。你需要多使用它。在学习中多做练习，用所学知识解决生活中的实际问题，会加深印象，最终成为条件反射。比如圆周率是一个不规则的东西，但是因为用的多，所以可以正确的记住小数点后七位。

二、“板块”记忆法

课堂学习学到的知识都存在于课本中。对于一些不容易记住的东西，我们可以多熟悉课本，把课本上的一个单元、一章、一页作为一个板块，把整个记忆嵌入脑海，需要的时候去一个“板块”寻找、回忆，往往会因为在板块中的位置而自然记住。勤于学习这方面教材的同学，一定有很多经验。而对课本不熟悉的同学，在需要的时候(比如考试)却无所适从。

三、“一句话”记忆法

把一些构成集合的不规则知识变成“一极到底”的完整句子，读好了习惯了，开始之后再一路用到最后。比如在《世界历史》中，参加“华盛顿会议”的九个国家可以快速读出“美国比英国、中国、法国、意大利、日本、荷兰、葡萄牙更好”这句话(中间有短暂的休息)，然后遇到参加“华盛顿会议”国家的选择题，就可以点击这个选项。这个方法可以用在很多地方。

四、“充实意义”的记忆法

虽然这些知识是无关的、无规律的、无意义的，但我们可以人为地创造它的意义，丰富它的意义成分，以便牢牢地记住它。一个例子是爱因斯坦记得他朋友的电话号码。他朋友一说完“24361”，就说记住了。原来他记得是两打(每打12)加19平方。虽然这种人为的联系很牵强，但是它帮助我们记住了那些很难记住的事情。

五、“幽默”记忆法

把零散的东西做成有趣的故事进行记忆，比如化学中镧系元素的15元素，可以谐音记为“男主女菩萨炸腿核子一路走失”这种方法也可以让学生在学习和实践中“与八仙过海”

六、公式记忆法

有些知识可以通过编朗朗上口的歌曲来有效记忆，比如二十四节气，记忆为“春雨惊春清谷天，夏饱夏热，秋寒霜降，冬雪霏霏。”这个在很多学科都有应用，你也可以自己创造。

另外，相信很多青少年都遇到过这样的情况:看课本的时候，觉得自己掌握了很多知识，但是一旦合上课本，就完全记不住了，大脑一片空白。也许你会认为这是紧张造成的。是的，紧张是原因之一，但根本原因不是如此，而是因为我平时写的太少。当我们在背一些知识的时候，一味的背是没有用的。最好的方法是手写。“写”的过程可以加深印象，使记忆更强。

比如，在一次数学考试前复习时，有的人只看习题的解答，试图通过“看”的过程来记忆，而不是拿起手中的笔，在草稿纸上画着自己回答。然而，实际上这种方法达到的效果就是我们经常意识到的，即“我们一看就知道一切，一下子就忘记一切”。记忆知识最实际、最可靠、最有效的方法就是边记边写。双手和大脑并用，记忆力才能最强。