秋分要注意什么？秋分要防什么？
1，秋分要注意什么？
(1)注意保暖。
秋分过后，气温明显下降，尤其是昼夜温差大。因此，秋分后要格外注意保暖，早晚要加衣，中午要减衣，晚上要准备秋被，以免着凉。
(2)用温水洗澡
秋分季节标志着中国秋天的开始。除了中国南方靠近赤道的地区，北方其他人都需要用温水洗澡。此时冷水冰凉，不适合养生。而靠近赤道的还处于秋季“初秋”，可以选择冷水游泳，对提升系统、皮肤、血液系统都有很好的保健作用。
(3)调整睡眠时间
秋分过后，昼夜平分，都是12小时。之后就要调整睡眠时间，做到早睡早起，每晚保证7小时以上的睡眠。而且人在秋分后容易犯困，中午还需要一定时间的午休。
(4)开窗时注意补水
秋分季节过后，中国全境进入秋季，秋季空气中水分含量低，空气干燥。平时需要在窗台上放一盆水，及时补充室内水分，减缓秋燥。
(5)注意昆虫和蚂蚁。
秋分过后，天气开始变冷，很多昆虫开始准备过冬。昆虫最理想的越冬场所是人类居住区。除了取暖系统，衣服和被子都有很好的保温效果。因此，秋分时要经常翻动衣物和被褥，防止昆虫藏在里面过冬。
2.秋天喝什么茶？
1，茉莉花茶
做法:在一个带盖的陶瓷杯里装满开水，加入约3克茉莉花，然后盖上盖子，等3-5分钟后饮用。
功效:茉莉花茶不仅有美容功效，还能抗辐射。同时，茉莉花的清新味道具有提神醒脑的功效。
2.乌龙茶
做法:将乌龙茶放入茶壶中，倒入水温约80-90度的水进行冲泡。一般乌龙茶第一次冲泡时间为45秒，第二次冲泡时间为60秒左右。
功效:女性在秋季饮用乌龙茶，可以缓解疲劳，生津利尿，解热中暑，促进消化解闷，减肥。还具有防癌、抗衰老、降血脂的功效，适合在干燥的秋季饮用。
3.玫瑰花茶
做法:将加工好的玫瑰花蕾3-5克放入茶壶中，用开水冲泡5分钟。可以加糖或者蜂蜜调味。
功效:秋季天气干燥，气温下降，女性可以喝玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。
4.菊花茶
做法:先将菊花浸泡在80度的水中3-5秒，然后迅速滤出水分。然后用100度的开水或冷却到90度的热水冲入菊花，静置5分钟即可饮用。
功效:菊花是秋季较好的花茶之一。女性朋友秋天喝菊花茶有明目、去火、防辐射的作用。
5.绿茶
做法:绿茶与水的比例为1:50至1:60(即一克茶加50毫升至60毫升水)，用80度左右的水冲泡即可。
功效:女性秋季喝绿茶可以润肺益肺，生津润喉，有效清除体内余热。
6.柠檬茶
做法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡，可冲泡数次。喝水的时候，根据个人口味，可以增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。
功效:柠檬茶中的维生素C等成分具有抗氧化作用，抑制自由基。秋天喝柠檬茶可以预防和消除皮肤色素沉着。
7.玫瑰薄荷茶
做法:选择玫瑰干花蕾4-5朵，薄荷适量。将干玫瑰和薄荷一起放入杯中，倒入热水，盖上盖子等待10-15分钟后饮用。冷却后饮用，提神效果更佳。
功效:秋燥秋乏需要注意，而玫瑰有舒缓情绪的作用，薄荷可以赶走疲劳。玫瑰薄荷茶喝后可以提神醒脑，缓解烦躁。
8.枸杞茶
做法:在杯子里放十几个medlars，然后倒入温水冲泡。
功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥等功效，有助于女性对抗秋燥。